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李振東 副主任醫(yī)師 大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 眼科
隨著工作和學(xué)習(xí)壓力的增加，越來越多的人變成近視眼，由于近視的原因不一樣，所以治療的方式也會有所區(qū)別。對于近視眼患者來說，可以佩戴矯正的眼鏡，可以幫助視力的恢復(fù)，同時在生活中可以多吃一些含有蛋白質(zhì)、維生素A、花青素的食物，有利于視力的恢復(fù)。
恢復(fù)眼睛視力的食物
1、含有蛋白質(zhì)的食物，瘦肉、禽肉、動物的內(nèi)臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等含有豐富的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是組成細(xì)胞的主要成分，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質(zhì)。
2、含有維生素A的食物，每天攝入足夠的維生素A還可以預(yù)防和治療干眼病，維生素A的最好來源是各種動物的內(nèi)臟和植物性的食物，如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等。
3、含有花青素的食物，供給眼睛養(yǎng)分的最重要營養(yǎng)素之一就是“花青素”，可以活化視網(wǎng)膜紫質(zhì)的合成，對消除眼睛疲勞和回復(fù)視力非常有效果。
如何恢復(fù)眼部視力
1、多看遠(yuǎn)處的綠草地或者綠樹，可以調(diào)節(jié)眼睛肌肉，使眼睛放松，減輕眼疲勞；。
2、平時看東西不要瞇眼睛，也不要經(jīng)常眨眼，長時間堅持下去，對恢復(fù)是有一定的效果。注意保護(hù)用眼，要有節(jié)制的玩手機，看電視等情況
3、將雙手搓熱，然后掌心捂在眼睛上，這樣有助于眼部血液循環(huán)，對恢復(fù)視力有一定的幫助。
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對視力好的食物有哪些
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保護(hù)視力的食物和水果
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如何讓視力恢復(fù)
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弱視怎么恢復(fù)視力
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視力下降如何恢復(fù)
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恢復(fù)視力的食物
視力是指眼睛視網(wǎng)膜分辨物象的能力，而視力的好壞則由視網(wǎng)膜分辨影像能力的大小來判斷。當(dāng)眼睛玻璃體，晶狀體等發(fā)生病變，即使視網(wǎng)膜功能正常也會出現(xiàn)視力下降的現(xiàn)象。視力對人們進(jìn)行正常生活有至關(guān)重要的作用，如果... 詳細(xì)»
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恢復(fù)視力的食物有哪些
眼睛的最大特征是辨認(rèn)細(xì)節(jié)的能力，常以視角分辨率來表示，并稱為視力。視力可以分為靜態(tài)視力、動態(tài)視力和夜間視力；靜視力是人和觀察對象都處于靜止?fàn)顟B(tài)下檢測的視力；動態(tài)視力是指眼睛在觀察移動目標(biāo)時，捕獲影像、... 詳細(xì)»
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吃什么食物有助于恢復(fù)視力
視力是人可以看見事物的能力，視力的好壞是因視網(wǎng)膜分辨事物能力的大小來決定的；視力異常主要分為遠(yuǎn)視、近視和弱視，社會上的常見異常主要是近視，目前近視的情況大多發(fā)生在青少年，由于不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致近視。 詳細(xì)»
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恢復(fù)視力的方法
視力是指視網(wǎng)膜分辨影像的能力。視力的好壞是根據(jù)視網(wǎng)膜分辨影像能力的大小來判定。檢查視力時，首先要通過視力表檢查，進(jìn)一步確定裸眼視力，正常人的裸眼視力能夠達(dá)到1.0以上，如果視力達(dá)不到這個數(shù)值，還需要進(jìn)... 詳細(xì)»
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