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司海濤 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 眼科
視力是指眼睛視網(wǎng)膜分辨物象的能力，而視力的好壞則由視網(wǎng)膜分辨影像能力的大小來判斷。當眼睛玻璃體，晶狀體等發(fā)生病變，即使視網(wǎng)膜功能正常也會出現(xiàn)視力下降的現(xiàn)象。視力對人們進行正常生活有至關重要的作用，如果視力下降會帶來許多不便，所以在日常生活中需要對眼睛進行保護。
恢復視力的食物？
1、含蛋白質(zhì)豐富的食物：蛋白質(zhì)是組成細胞的重要物質(zhì)，組織的更新和修補都需要蛋白質(zhì)的參與，為了促進眼睛恢復需要及時補充蛋白質(zhì)，視力不好的患者需要多吃瘦肉，內(nèi)臟，蛋類等富含蛋白質(zhì)的食物。
2、富含維生素A的食物：維生素A具有治療和緩解干眼癥的效果，如果機體缺乏維生素A則有可能出現(xiàn)多種眼睛疾病。維生素A最好的來源就是動物內(nèi)臟，胡蘿卜，菠菜，青椒等食物，眼睛不好的患者可以多吃這類含有維生素A的食物，可以幫助恢復視力。
3、富含維生素C的食物：維生素C是組成眼睛水晶體的重要成分，如果水晶體缺乏維生素C就會出現(xiàn)渾濁癥狀，進而誘發(fā)白內(nèi)障等眼睛疾病，影響視力。為了幫助恢復視力和預防一些眼睛疾病的發(fā)生，在日常飲食中要多攝入維生素C，多吃新鮮蔬菜和水果。
4、含鈣豐富的食物：鈣對眼睛也有一定的好處，補鈣可以消除眼睛疲勞的癥狀，如豆類，綠色蔬菜中含有比較多的鈣質(zhì)，補鈣可以保護眼睛，幫助恢復視力。
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恢復視力的食物有哪些
眼睛的最大特征是辨認細節(jié)的能力，常以視角分辨率來表示，并稱為視力。視力可以分為靜態(tài)視力、動態(tài)視力和夜間視力；靜視力是人和觀察對象都處于靜止狀態(tài)下檢測的視力；動態(tài)視力是指眼睛在觀察移動目標時，捕獲影像、... 詳細»
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恢復眼睛視力的食物
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吃什么食物有助于恢復視力
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