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曾昭華 主任醫(yī)師 教授 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
動脈粥樣硬化是一種系統(tǒng)性，全身性，進展性的疾病。身體血流越大的部位，越容易出現(xiàn)動脈粥樣硬化，最常出現(xiàn)在身體的大中動脈中。例如主動脈，腦動脈，冠狀動脈，腎動脈等地方。
動脈粥樣硬化危害不可小覷！
動脈粥樣硬化在早期可能不會感覺到明顯的不適，等到病情進展嚴重，血管狹窄甚至出現(xiàn)堵塞。血管相關(guān)部位的器官會因為長期的缺血導致壞死，如果動脈粥樣硬化的患者，動脈管腔內(nèi)的脂質(zhì)斑塊不穩(wěn)定，出現(xiàn)破損脫落。那么患者會因此出現(xiàn)猝死意外，例如心肌梗死，腦卒中等危險。
就算是穩(wěn)定性的粥樣斑塊，長此以往，患者也會出現(xiàn)心血管疾病。如果冠狀動脈出現(xiàn)粥樣硬化斑塊，嚴重的情況就會引起心臟病，動脈粥樣硬化也是心源性猝死的主要原因之一。
年齡是導致動脈粥樣硬化的主要因素之一，年紀越大的人越有此類風險。不過近年來有相關(guān)的數(shù)據(jù)也顯示，該疾病的發(fā)病趨勢越來越傾向于年輕化。心血管疾病也不再是老年人的專屬疾病而往年輕化發(fā)展，這跟年輕人的長期的不良生活習慣離不開關(guān)系！
動脈硬化越來越多年輕患者，跟這些不良生活習慣有直接關(guān)系！
1、不合理飲食：甜食、油炸、燒烤等食物可以列為年輕朋友的飲食三大愛，不僅愛吃，還常吃。大型的商場是年輕人的主要消費場所，但是商場放眼所及的絕大多數(shù)吃食都是偏多鹽、高油的食物。還有許多反式脂肪酸、多糖飲食都頗受消費者歡迎。但是這些物質(zhì)對于血管來說都很“不友好”，除了增加血管負擔，還會造成損傷。
2、吸煙：這個習慣的壞處真是哪里都能見到，吸煙對于血管的危害是多方面的，可以導致心、腦、腎等多個身體器官出現(xiàn)動脈粥樣硬化。動脈粥樣硬化患者吸煙有誘發(fā)猝死的風險，有些吸煙的冠心病患者出現(xiàn)猝死的原因，就是因為煙草中的某種物質(zhì)導致了心室顫動。而煙草中的尼古丁會增加腎上腺素跟加腎上腺素的分泌，導致心律失常，血壓升高等情況。
吸煙者的心血管發(fā)病率也要高于常人，其冠心病的發(fā)病率可增長3-4倍，心肌梗死風險多20%。其腦出血跟腦梗死的概率也是不吸煙人群的3.75倍跟3.73倍，所以戒煙對于預(yù)防心血管疾病是很關(guān)鍵的一點。
3、缺乏鍛煉：適當?shù)倪M行體育鍛煉可以保持身體的健康狀態(tài)，預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。規(guī)律的鍛煉滲身體，可以增強心臟功能，促進人體的血液循環(huán)跟新陳代謝，延緩血管衰老。不過在選擇運動或者運動量時要根據(jù)自己的身體狀況，不能過度運動。每年總會在一些耐力體育賽事出現(xiàn)心源性猝死的意外，這個劇烈的運動離不開關(guān)系。當運動量超出身體的負荷時，心肺代償能力超過個體的承受力，就會容易誘發(fā)心血管的突發(fā)情況，威脅生命安全。
4、作息不規(guī)律：熬夜是現(xiàn)在年輕人的普遍“通病”，過度的熬夜會使人體處于高凝狀態(tài)，容易導致血栓的出現(xiàn)。所以我們也能看到一些心梗的病人總是大半夜前往醫(yī)生急診，這個時間段本身就是很危險，所以也不提倡在深夜進行運動。
5、心理情緒情：有研究表示，情緒更為急切，容易煩躁的人出現(xiàn)心臟損傷的風險更高。更容易患上高血壓，動脈硬化等疾病。在平時應(yīng)該要避免過度的情緒波動，要調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，減少對心臟的損傷。
此外，一些有家族心血管病史的人群，其發(fā)病的概率高于常人，發(fā)病年輕也要低于普通患者。如果直系親屬中有且不止一位有心血管疾病的人，一定更關(guān)注自己這方面的健康問題，盡早做好干預(yù)措施。
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