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33歲身高還可以長(zhǎng)嗎

33歲后無(wú)論男生女生都不會(huì)再長(zhǎng)高了,因?yàn)樵谶@個(gè)年齡階段身體骨頭的骨骺端已經(jīng)完全閉合了,一般男生在二十四歲骨骼會(huì)停止發(fā)育生長(zhǎng),女生則為二十歲,過(guò)了這個(gè)年齡段后人們的身高基本上就已經(jīng)根深蒂固了,影響身高的因素取決于遺傳與后天環(huán)境,在這兩個(gè)因素中,最為重要的是遺傳,在后天環(huán)境因素中有個(gè)長(zhǎng)高的關(guān)鍵期,期內(nèi)保證了合理的作息時(shí)間與平衡的膳食、運(yùn)動(dòng)也可長(zhǎng)高。

影響身高的因素

1、遺傳:在諸多影響身高的因素中,遺傳是比較重要的,父母的身高直接的影響到了孩子的身高。

2、營(yíng)養(yǎng):合理的膳食安排可以讓小孩吸收到營(yíng)養(yǎng),從而促使人體各組織器官的生長(zhǎng)發(fā)育,特別是骺軟骨和骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育,倘若營(yíng)養(yǎng)不良便會(huì)影響人體的生長(zhǎng)發(fā)育,也會(huì)影響大腦細(xì)胞的質(zhì)量與數(shù)量。

3、運(yùn)動(dòng):運(yùn)動(dòng)是后天環(huán)境中最重要的一個(gè)因素,堅(jiān)持鍛煉有助于人體的生長(zhǎng)發(fā)育。

4、生活環(huán)境:包括了心里環(huán)境,社會(huì)環(huán)境,自然環(huán)境。

5、生活習(xí)慣:生活中的坐姿、站姿、生活作息不規(guī)律都會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育。

有助于長(zhǎng)高的水果

1、梨:這是生活中最為常見(jiàn)的水果,它可以讓血管軟化,通過(guò)血液將吸收的營(yíng)養(yǎng)運(yùn)輸?shù)焦趋溃龠M(jìn)身體發(fā)育。

2、西梅:西梅含有非常多的微元素,可以促進(jìn)骨骼的發(fā)育。

3、胡蘿卜:胡蘿卜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分高,多吃可以幫助身高成長(zhǎng)。

4、火龍果:這是熱帶水果,不僅口感好營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,還可以促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。

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