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16歲女性還能長(zhǎng)高嗎

青春期身體發(fā)育緩慢 長(zhǎng)高
主講專家
李紅梅
李紅梅 主任醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 內(nèi)科

簡(jiǎn)介:中西醫(yī)結(jié)合治療內(nèi)科雜病,尤對(duì)冠心病、高血壓、糖尿病及甲狀腺疾病、消化道潰瘍等病的治療積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。
視頻內(nèi)容

16歲女性是可以長(zhǎng)高的。

16歲的女性是還處于生長(zhǎng)發(fā)育期的,生長(zhǎng)激素分泌旺盛,只要骨骺線未完全閉合,是可以長(zhǎng)高的。此時(shí)可以經(jīng)常做一些有助于長(zhǎng)高的運(yùn)作,比如游泳、跑跳、摸高、引體向上等,拉伸身體,刺激骨端、骨骺;同時(shí)還要注意營(yíng)養(yǎng)均衡,主要是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣,如牛奶、雞蛋、豆及豆制品、蔬菜水果等,有助于骨骼的發(fā)育。如果骨骺已經(jīng)閉合,基本不會(huì)再長(zhǎng)高,部分人群可通過改善端正體態(tài)增高。

但需要注意的是,16歲已經(jīng)接近于成年,身體發(fā)育也趨于完善,長(zhǎng)高空間不會(huì)太大,且身高和遺傳也有很大關(guān)系。若父母都不高,則子女也有較大可能不會(huì)很高。

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