-
-
袁中旭 主治醫(yī)師 安徽省第二人民醫(yī)院 普外科
肝在人體中具有過濾血液、儲存肝糖、排除有毒物質(zhì)等多種功能，但是長期以來進(jìn)行過濾排毒，肝功能也會因此或多或少的弱化，以及出現(xiàn)肝不好的問題。所以若是肝不好的話，要及時養(yǎng)肝、護(hù)肝，才能是使肝功能變好。而飲食對肝起著重要的作用，所以要知道肝不好吃什么對肝好，是非常重要的。
一、肝不好，吃什么對肝好？
1、胡蘿卜
胡蘿卜含有豐富的鉀、鎂、磷以及維生素A、C、D等營養(yǎng)物質(zhì)。具有促進(jìn)肝臟解毒、清潔肝臟的功能，長期吃胡蘿卜不僅對肝好，對身體的各個方面都有好處。
2、菠菜
菠菜含有豐富的鐵、鎂、葉酸、維生素B1、維生素B6等營養(yǎng)素。這些營養(yǎng)素可起到促進(jìn)中和肝臟內(nèi)的重金屬和化學(xué)物質(zhì)等。
3、西蘭花
西蘭花含有豐富的鈣、ω-3脂肪酸、鐵、蛋白質(zhì)等。還含有可激活肝臟解毒酶的化合物，這些酶可清除毒素，從而促進(jìn)肝臟的解毒功能。
4、番茄
番茄富含抗氧化物，如番茄紅素、維生素A、維生素C等。番茄紅素可起到減輕肝臟損傷的作用，其他抗氧化物還可起到幫助肝臟排毒的作用。
5、蘋果
蘋果含有豐富的可溶性纖維，具有消除血液內(nèi)的毒素的作用，從而使肝臟的負(fù)擔(dān)減輕。同時蘋果內(nèi)含有的蘋果酸也具有清楚血液中的毒素的作用。
6、牛油果
牛油果含有豐富的鉀、葉酸、鎂、維生素等營養(yǎng)成分?？纱龠M(jìn)谷胱甘肽的產(chǎn)生，谷胱甘肽具有將肝臟內(nèi)的毒素排出的功能。
7、葡萄柚
葡萄柚富含鉀、番茄紅素、纖維、維生素C和其他的營養(yǎng)物質(zhì)?？蓭椭宄闻K內(nèi)的毒素，同時還可提高肝臟清潔的功能。
8、檸檬
檸檬富含維生素C，維生素C可以保護(hù)干細(xì)胞，起到促進(jìn)肝排毒、保護(hù)肝功能的作用。
若是肝不好可根據(jù)自身的飲食習(xí)慣，來選擇食用合適的對肝好的食物，長期食用可使肝變好。同時除了注意飲食之外，也要保持健康的生活習(xí)慣，少吸煙酗酒等，才可以更好的使肝變好，以及更好的防止肝功能出現(xiàn)弱化。
-
-
南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 肝病科
擅長：醫(yī)療對慢性肝炎，...
-
-
西安市中醫(yī)醫(yī)院 肝病科
擅長：專業(yè)特長：急、慢...
-
-
南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 肝病科
擅長：醫(yī)療特長：主要從...
-
-
甘肅省武威腫瘤醫(yī)院 肝病科
擅長：擅長各類疑難重癥...
-
-
昆明市第三人民醫(yī)院 肝病一科
擅長：對各種原因引起的...
-
-
昆明市第三人民醫(yī)院 肝病三科
擅長：擅長各類病毒性肝...
-
-
諸城中醫(yī)醫(yī)院 肝病科
擅長：中西匯通診治慢性...
-
-
西安市中醫(yī)醫(yī)院 肝病科
擅長：專業(yè)特長：急、慢...
-
-
棗莊市立醫(yī)院 肝病科
擅長：擅長乙、戊、丙、...
-
-
十堰市中醫(yī)院 肝病科
擅長：擅長運用中西醫(yī)結(jié)...
-
-
玉林市中醫(yī)院 肝病科
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合診...
-
-
甘肅省武威腫瘤醫(yī)院 肝病科
擅長：治療各類病毒性肝...
-
-
夏昆鵬 黑龍江中醫(yī)藥... 中醫(yī)內(nèi)科
肝不好吃什么藥好
-
-
張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
肝不好吃什么
-
-
夏昆鵬 黑龍江中醫(yī)藥... 中醫(yī)內(nèi)科
肝不好吃什么食物
-
-
張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
肝不好吃什么藥
-
-
張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
女人肝不好吃什么調(diào)理
-
-
張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
男人肝不好吃什么調(diào)理
-
-
肝不好吃什么中藥好
家也都知道肝不好的話會出現(xiàn)食欲減退、惡心、嘔吐、皮膚粗糙等癥狀，與此同時，大家也都在擔(dān)心和害怕，到底自己的肝出現(xiàn)異常能不能治好。得上這個病應(yīng)該怎辦進(jìn)行治療，長期服用西藥效果好還是中藥效果好，今天就帶大... 詳細(xì)»
-
-
肝不好吃什么
現(xiàn)在很多人肝臟都不太好，這跟長期喝酒、熬夜有很大的關(guān)系。導(dǎo)致肝臟出現(xiàn)問題的原因有很多種，這些與我們的日常生活飲食習(xí)慣都是息息相關(guān)的。諸如抽煙、喝酒等不良生活習(xí)慣都會引發(fā)肝病，讓肝臟問題愈演愈烈。因此，... 詳細(xì)»
-
-
肝不好吃什么東西好
很多得了肝臟疾病的患者都會感覺自己的肝區(qū)出現(xiàn)疼痛的問題。而且還會伴有食欲下降，全身無力等癥狀，除了配合治療以外，平時可以通過飲食方面來調(diào)理，都可以得到很好的治療效果的。那么建議多吃一些利于養(yǎng)肝護(hù)肝的食... 詳細(xì)»
-
-
肝不好吃什么藥效果好
肝不好吃什么藥好呢？我們都知道肝臟是我們?nèi)梭w中最重要的臟官，但同時它也是比較脆弱并容易受傷的，只要我們有不良的飲食習(xí)慣，生活出現(xiàn)了不規(guī)律等這些現(xiàn)象都有可能造成肝臟功能變差。所以我們就要好好愛護(hù)我們的肝... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號