DHA廣泛存在于各種魚類脂肪以及果蔬、蜂蜜當中,對嬰兒在大腦、神經(jīng)、視力、心血管、免疫力等指標的發(fā)育上,都有著促進和補充的作用。缺乏DHA容易導致寶寶出現(xiàn)相關的問題,因此家長需要給寶寶補充適當?shù)腄HA。
DHA能促進嬰兒哪些方面的發(fā)育?
DHA全名二十二碳六烯酸,屬于ω~3不飽和脂肪酸,有助于嬰兒在大腦的記憶、思維能力、智力等多功能方面的發(fā)育,也有助于嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)功能、視力的發(fā)育。同時,在嬰兒心血管功能的發(fā)育上也有助于對嬰兒未來血脂、血栓方面的健康起到平衡作用,并且起到提升強化嬰兒免疫力的功效。同時媽媽也能通過孕期和哺乳期攝入DHA,以哺乳方式為寶寶提供DHA。
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1、0到6個月的時期是嬰兒哺乳期,嬰兒所需的DHA全部來自母親。母親需要每天攝入至少300毫克DHA,以便通過哺乳給嬰兒提供DHA。如果因為各方面因素無法保證足夠的母乳供應,也可選擇DHA奶粉,讓寶寶在哺乳期補充充足的DHA,獲取均衡的營養(yǎng)。
2、6個月到2歲,嬰兒需要每天攝入100毫克DHA。在選擇富含DHA的飲食上,可選擇奶粉、蜂蜜、雞蛋、魚類、海藻等食物,以及有利于寶寶消化的磨成粉末狀態(tài)的核桃等堅果,并且許多魚油類嬰兒產(chǎn)品也是針對性補充DHA。在飲食和制品的用量、餐次、時間上,需嚴格依據(jù)科學專業(yè)的配方說明和兒科醫(yī)生的建議,合理地給寶寶食用,保證寶寶健康發(fā)育。
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