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高福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
許多人都?xì)q過腳，肥胖的人由于下肢負(fù)擔(dān)太重，尤其容易崴腳。大多數(shù)人崴腳后經(jīng)過一段時間的休息和理療，只要不疼了，也就不再管它了，但卻留下了后患。這是因為受損傷的組織雖然愈合，但由于局部粘連或組織短縮，腳的活動范圍并沒有恢復(fù)到受傷前，活動范圍大一些就會引起疼痛，很容易反復(fù)受傷。有的人因為腳崴了而導(dǎo)致骨折，可以考慮到醫(yī)院通過拍攝x光片的方式來確認(rèn)病情，可以通過打繃帶或者打石膏等方式來固定患處，避免擴(kuò)大病情。
腳崴了怎么消腫
1、冷敷。冷敷所起到的作用，一是可以減輕疼痛，二是如果有毛細(xì)血管破裂，可以促進(jìn)血管收縮，盡量減少出血。
2、熱敷。熱敷可以活血化瘀，讓腫脹部位的血液循環(huán)順暢，同時促進(jìn)組織滲出液的吸收，從而使炎癥逐漸消退。
3、局部按摩。按摩需要在恢復(fù)幾天后再進(jìn)行，并且力度和幅度不宜過重過大，應(yīng)循序漸進(jìn)。
腳崴了注意事項
1、腳崴了后，不要過早下地行走或者提一些重物，避免妨礙其功能的康復(fù)。一般要休息一周扭傷基本好轉(zhuǎn)后，才可逐漸開始步行。
2、睡眠時，患腳可用枕頭墊高，以減少腫脹。行走時要小心，下坡下樓時，腳的跖屈角度不要過大，防止發(fā)生扭傷。
3、生活中走路的時候也要多加小心，女生盡量避免穿高跟鞋，防止二次受傷。
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腳崴了骨折什么感覺
患者因腳崴了導(dǎo)致骨折后，通常會有以下癥狀表現(xiàn)：患者受限會自覺受傷部位有刺激性的疼痛，且疼痛感較為明顯;受傷的腳踝局部或者周圍會有明顯的腫脹，用手按壓疼痛加深，叩擊足跟痛;踝關(guān)節(jié)和足趾關(guān)節(jié)活動明顯受限，... 詳細(xì)»
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腳崴了掛什么科
腳崴了通常說的是踝關(guān)節(jié)扭傷，去醫(yī)院就診要掛骨科。如果分的再細(xì)一點是足踝外科或者運(yùn)動醫(yī)學(xué)科也可以。踝關(guān)節(jié)扭傷是臨床常見的疾病，在關(guān)節(jié)及韌帶損傷中是發(fā)病率最高的疾病，踝關(guān)節(jié)周圍的韌帶損傷都屬于踝關(guān)節(jié)扭傷的... 詳細(xì)»
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腳崴了用冰敷反而更疼
腳崴傷以后局部的軟組織會受到損傷，出現(xiàn)組織滲出，導(dǎo)致腫脹與疼痛明顯，冰敷以后出現(xiàn)疼痛的情況可能與冷刺激有一定關(guān)系，往往在進(jìn)行幾次冰敷之后，慢慢適應(yīng)就會好轉(zhuǎn)，近期避免劇烈運(yùn)動，防止二次損傷。超過三天后，... 詳細(xì)»
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