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張先林 副主任醫(yī)師 蚌埠醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院 心血管科
三高指是高血壓、高血糖和高血脂。當(dāng)出現(xiàn)三高癥狀后，最主要的危害就是心腦血管疾病的發(fā)病率會(huì)明顯的增加，如心血管病、冠心病、心肌梗死、腦血管病、急性腦梗塞、急性腦出血等疾病的發(fā)病率增高。科學(xué)健康的飲食對(duì)三高病情的預(yù)防和控制有重大的作用。
三高是什么：
1、高血壓系指循環(huán)系統(tǒng)內(nèi)血壓高于正常指數(shù)，通常指體循環(huán)動(dòng)脈血壓增高。
2、高血脂是指血中膽固醇或甘油三酯過(guò)高或高密度脂蛋白膽固醇過(guò)低，是導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化的主要因素，是心腦血管病發(fā)生發(fā)展的危險(xiǎn)因素。
3、高血糖是機(jī)體血液中葡萄糖含量高于正常值。是機(jī)體內(nèi)一個(gè)獨(dú)立存在的病理改變，病變部位在血液，病變性質(zhì)是血糖代謝紊亂。
預(yù)防三高的措施：
1、多吃蔬菜水果：每天多吃水果，蔬菜，特別是深色蔬菜。
2、減少飽和脂肪的攝入：豬油、牛油、奶油屬于飽和脂肪來(lái)源，盡量少吃。改用橄欖油、雙低菜籽油等。
3、減少鹽和糖的攝入：在能保證食物口味不被影響的基礎(chǔ)上，飲食清淡減少調(diào)味品的使用。拒絕零食、飲料、油炸、油脂、糖分過(guò)多的食品。
4、多喝水：多喝水適用于每個(gè)人，適量多喝水能夠促進(jìn)血液循環(huán)，腎臟排毒等。
5、多運(yùn)動(dòng)：生命在于運(yùn)動(dòng)，三高人群可選擇健走、跑步、晨練、廣場(chǎng)舞、太極等有氧低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，能夠增強(qiáng)身體素質(zhì)。
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楊爽 河源市人民醫(yī)... 心血管內(nèi)科
三高的危害有哪些癥狀
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許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
三高癥狀有哪些癥狀
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三高有什么癥狀
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三高癥狀
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三高早期癥狀
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預(yù)防三高的食物有哪些
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三高癥狀都有哪些
三高就是高血壓、高血脂以及高血糖的總稱，高血壓患者的癥狀就是血壓升高，低壓高于90，高壓高于130時(shí)就是血壓高的表現(xiàn)，患者也會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭疼、手腳麻林、注意力不集中以及記憶力減退等，高血壓患者也會(huì)伴隨... 詳細(xì)»
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治三高的方法有哪些
“三高”疾病中的每個(gè)指標(biāo)如果沒(méi)有加以控制，任其繼續(xù)發(fā)展，將會(huì)發(fā)展成為嚴(yán)重的慢性病，甚至出現(xiàn)各種并發(fā)癥。例如，血壓高于120/90 mmHg，空腹血糖高于7mol/L，低密度脂蛋白高于130mg/dl，... 詳細(xì)»
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三高飲食禁忌有哪些
三高指的是高血壓、高血脂、高血糖?；加腥叩幕颊咭茖W(xué)規(guī)范的使用藥物，將血壓、血脂、血糖控制在安全合理的范圍內(nèi)?；颊咭卺t(yī)師的指導(dǎo)下用藥。另外三高的患者要注意，不要吃太油膩的食物，不要吃膽固醇含量比較... 詳細(xì)»
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三高的指標(biāo)有哪些
三高指的是高血壓、高血糖、高血脂，現(xiàn)在很多人患有三高或者是三高之中的某一項(xiàng)增高。高血壓、高血糖和高血脂，如果不積極治療會(huì)引起很多并發(fā)癥比如說(shuō)高血壓控制的不好可以引起高血壓心臟病可以引起腦出血、腦梗塞等... 詳細(xì)»
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