現(xiàn)在很多人都受到便秘的困擾導(dǎo)致排便困難，在排便過(guò)程中十分費(fèi)力，如果經(jīng)常需要用力排便，還可能會(huì)導(dǎo)致血壓升高，這樣出現(xiàn)心腦血管疾病的可能性也會(huì)明顯增高。如果想要更快改善便秘，應(yīng)該通過(guò)合理的方式進(jìn)行調(diào)節(jié)，恢復(fù)腸道健康狀態(tài)，這樣便秘情況才能好轉(zhuǎn)。那么，喝酸奶是否能夠治愈便秘呢？
喝酸奶是否能夠治愈便秘呢？
很多人認(rèn)為喝酸奶就能夠治愈便秘，因?yàn)樗崮讨泻杏幸婢?，進(jìn)食之后能夠調(diào)節(jié)腸道功能，事實(shí)上酸奶并不具備促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的能力。很多人腸道蠕動(dòng)能力下降、大便干結(jié)等，此時(shí)糞便排泄速度變得緩慢、艱難，導(dǎo)致便秘的出現(xiàn)，即使經(jīng)常喝酸奶，也達(dá)不到改善便秘的效果。因此，平時(shí)不能夠盲目依賴(lài)酸奶治療便秘，否則有可能會(huì)導(dǎo)致便秘癥狀嚴(yán)重。
有哪些便秘的誤區(qū)需要避開(kāi)？
1、便秘一定是疾病引起
很多人對(duì)便秘產(chǎn)生的誤區(qū)，認(rèn)為便秘一出現(xiàn)就是疾病了。因?yàn)槟c癌、腸道息肉在發(fā)展過(guò)程中都容易導(dǎo)致便秘癥狀出現(xiàn)。便秘還和局部的息肉、腫瘤體積增大導(dǎo)致腸道梗阻有關(guān)。但是便秘并不一定就是腸道疾病出現(xiàn)，有可能是腸道蠕動(dòng)能力下降引起，可以通過(guò)獲取營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的方式促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，這樣便秘才會(huì)好轉(zhuǎn)。
2、老年人才會(huì)便秘
大部分人認(rèn)為只有老年人才會(huì)便秘，因?yàn)樵谀挲g增長(zhǎng)過(guò)程中身體衰老速度加快，腸道蠕動(dòng)能力降低，因此就容易便秘。其實(shí)，任何年齡階段的人都可能出現(xiàn)便秘，一般和不良的飲食、排便習(xí)慣等有關(guān)，應(yīng)該通過(guò)良好習(xí)慣的養(yǎng)成，來(lái)促進(jìn)糞便排泄，維持排便正常狀態(tài)。
3、大量喝水可以改善便秘
大量喝水就能夠改善便秘，很多人都有這樣一個(gè)誤區(qū)，在便秘的時(shí)候就拼命喝水。其實(shí)，飲水過(guò)多也會(huì)帶來(lái)負(fù)面影響，除了增加腎臟負(fù)擔(dān)之外，還會(huì)引發(fā)細(xì)胞水中毒。如果便秘情況的發(fā)生和疾病有關(guān)，單純喝水是達(dá)不到效果的。因此不能夠一便秘就拼命喝水，防止健康受影響。
4、便秘只能吃素
部分人認(rèn)為便秘就不能夠吃肉類(lèi)食物，單純吃素就可以改善便秘，這種想法也是錯(cuò)誤的。在改善便秘過(guò)程中應(yīng)該葷素搭配合理，否則長(zhǎng)時(shí)間便秘嚴(yán)重會(huì)帶來(lái)負(fù)面影響，而且單純吃素有可能會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏表現(xiàn)，這樣抵抗力降低，腸道功能也會(huì)受損。
5、便秘一定會(huì)引發(fā)腸癌
很多人認(rèn)為便秘就一定會(huì)引發(fā)腸癌，其實(shí)，腸癌的發(fā)病原因多種多樣，長(zhǎng)時(shí)間便秘只是誘發(fā)的因素之一，并不一定就會(huì)引發(fā)腸癌。因此便秘癥狀出現(xiàn)了，也不需要太過(guò)擔(dān)心，只要及時(shí)緩解，一般不會(huì)出現(xiàn)腸癌這種情況。
6、兩天沒(méi)排便就是便秘
很多人認(rèn)為兩天沒(méi)有排便就是便秘，便秘指的是每星期排便次數(shù)少于三次這種情況。正常人每天排便次數(shù)為一到兩次，如果兩天沒(méi)有排便，不需要擔(dān)心便秘這種情況，如果是每星期少于三次才需要警惕便秘。
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什么酸奶治療便秘
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便秘吃什么酸奶好呢
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什么酸奶治療便秘
平時(shí)含益生菌的酸奶可以治療便秘的情況。酸奶能促進(jìn)腸道內(nèi)的菌群，同時(shí)可以抑制有害菌群的繁殖，保護(hù)腸道粘膜、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而使糞便排出。如果有便秘的情況下，平時(shí)要多喝點(diǎn)溫開(kāi)水，并且要多運(yùn)動(dòng)，這樣的話能幫... 詳細(xì)»
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酸奶能治愈便秘？這6個(gè)便秘誤區(qū)，現(xiàn)在要搞清楚
很多患者經(jīng)常會(huì)忽視便秘的嚴(yán)重性，認(rèn)為便秘不是一種很?chē)?yán)重的疾病，只要偶爾吃一吃藥就可以了。殊不知長(zhǎng)期便秘不僅會(huì)影響生活質(zhì)量，而且便秘也會(huì)引起全身性病變。尤其是一些年紀(jì)較大的患者，如果經(jīng)常排便不通暢，就很... 詳細(xì)»
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香蕉加酸奶能治療便秘嗎
香蕉加酸奶一般是不能夠治療便秘的，但對(duì)于便秘的癥狀可以起到一定的緩解作用。香蕉和酸奶都是日常生活中比較常見(jiàn)的食物，其中含有的膳食纖維和乳酸菌等成分，能夠促進(jìn)腸胃道蠕動(dòng)，加快食物消化，有利于糞便的排出，... 詳細(xì)»
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