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侯立城 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
喝水多對身體有好處，可以促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，并形成尿液，促進(jìn)代謝產(chǎn)物、廢物的排出。但是晚上睡覺前不宜大量喝水，否則會造成腸胃的負(fù)擔(dān)，皮膚也會因?yàn)檫^多水分而浮腫。尤其是雙眼會因?yàn)橥砩系倪^多飲水而造成雙眼發(fā)泡，非常難看。晚上喝水還會給泌尿功能造成壓力，可能會患者導(dǎo)致尿床?；颊咝枳⒁獠灰谒X前喝太多水，否則會對身體產(chǎn)生一定影響。
晚上喝水多有什么危害
1、晚上喝水多會使夜尿次數(shù)增多，影響睡眠質(zhì)量。晚上喝水多還會增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生腹脹等不適。
2、晚上喝水多，機(jī)體的血容量增加，靜水壓升高，會使部分水份滲透到組織間隙，尤其是組織較疏松的部位，如眼瞼，面部等，會造成患者顏面部的水腫。
晚上喝水多注意事項(xiàng)
1、若是患者晚上飲用大量的水，會對腎臟造成負(fù)擔(dān)，長期晚上喝水會導(dǎo)致發(fā)生腎功能下降的情況。因此患者需注意避免晚上大量喝水，平時盡量以清淡飲食為主，避免食用辛辣刺激性食物，另外適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，提高自身身體素質(zhì)。
2、晚上喝水多會導(dǎo)致第2天出現(xiàn)水腫的癥狀，還會增加腎臟的負(fù)擔(dān)，損害腎功能。患者需注意平常要保持良好的心態(tài)，平常要多參加戶外活動，多跑步，多爬山，增強(qiáng)抵抗力，平常可以多用熱水泡腳。
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晚上睡覺前適當(dāng)?shù)暮人?，對于促進(jìn)睡眠、幫助新陳代謝有一定的作用。但是，如果過量的飲水，同樣也有一定的壞處。首先，過量的飲水會加重腎臟的負(fù)擔(dān)，尤其是夜間，腎臟功能不像白天一樣處于快速運(yùn)轉(zhuǎn)的狀態(tài)。而且還可能... 詳細(xì)»
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