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顧倩 副主任醫(yī)師 池州市人民醫(yī)院 兒科
每個寶寶在發(fā)育的不同階段需要的睡眠時間也不同，同時不同的睡眠環(huán)境也會影響寶寶的睡眠時間和睡眠質量，那么，六個月的寶寶的睡眠時間是多長時間呢？
6個月寶寶睡多久合適
六個月的寶寶每天的睡眠時間應該要在十三到十六個小時，家長需要培養(yǎng)寶寶養(yǎng)成合理的睡眠時間，有助于寶寶的生長和大腦的發(fā)育。由于寶寶的個體差異不同，有的寶寶的睡眠時間較短，而有的寶寶的睡眠時間較長，也不需要刻意規(guī)定寶寶的睡眠時間。只要寶寶發(fā)育正常、飲食正常、精神狀態(tài)好，保證正常的睡眠即可。
保證充足睡眠的好處
1、有助于促進寶寶的智力和發(fā)育。研究表明，睡眠較好的嬰兒智商和發(fā)育相對較好。睡眠對孩子的精神狀態(tài)、創(chuàng)造力、記憶力等方面具有促進的作用。
2、睡眠有助于促進寶寶的生長和發(fā)育。研究表明，人體的生長激素大約百分之七十都在夜間深睡眠時進行分泌。如果孩子長期超過三個月到半年的睡眠質量不好，孩子的身高生長和發(fā)育也相對較為緩慢，主要是由于生長激素分泌不足、睡眠障礙導致而成。在日常生活中，寶寶的心理、運動、飲食等方面對身高和體重的增加具有重要的作用，孩子需要養(yǎng)成健康的飲食習慣和睡眠習慣，有助于促進身體的各個器官的發(fā)育和健康。
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