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袁中旭 主治醫(yī)師 安徽省第二人民醫(yī)院 普外科
肝不好的人臉色看起來比較發(fā)黃，而且雙目赤紅，有時候還會感覺惡心嘔吐和肝區(qū)疼痛的問題。如果經(jīng)過專業(yè)的檢查，發(fā)現(xiàn)是得了乙肝疾病引起的，那么就需要配合治療，才可以控制病情。但是如果是因為肝火旺盛引起的癥狀，那么飲食方面要多吃一些養(yǎng)肝護肝的食物。其實也有很多茶具有不錯的保健效果，堅持飲用，可以達到一定的養(yǎng)肝護肝的效果。
下面給大家推薦幾種不錯的茶類：
1、菊花茶的味道比較苦，可以達到清肝明目的效果，而且還可以清火利尿。因此如果肝氣不順或者是肝火旺盛的人，可以堅持每天飲用兩三杯菊花茶。直接取五朵菊花然后加入開水沖泡即可，就可以達到養(yǎng)肝的效果。
2、苦丁茶里面含有豐富的維生素和咖啡堿等兩百種有效的成分，具有生津解渴和清熱解毒的效果。對于調(diào)理肝臟健康也有很大的幫助。但是注意如果是脾胃虛弱的朋友建議少喝苦丁茶，避免出現(xiàn)腹瀉的問題。
3、雞骨草被認為是疏肝止痛的中草藥，它性涼，具有去黃和清熱解毒的效果。特別針對乙肝小三陽引起的黃疸和肝區(qū)不適的人群效果最好。因此如果得了乙肝疾病，建議可以食用雞骨草?？梢灾苯影局蟪伤嬘?，或者加入鴨肉引起進行燉煮，對于促進肝細胞生成也有很大的幫助。
4、綠茶是很好的保肝護肝的茶飲，含有的茶多酚可以幫助抗氧化，達到延緩衰老的效果。同時，可以清除體內(nèi)的自由基，對于病毒有抑制和消滅的效果，因此適合肝臟病人適當(dāng)飲用。
5、金銀花茶可以清熱涼血，同時可以清火潤喉，對于肝火旺盛引起的雙目赤紅和面部痤瘡有一定的療效。同時，還可以達到抗病毒的效果，因此建議可以適當(dāng)飲用。金銀花性涼，因此腹瀉的朋友盡量不要飲用。
6、枸杞茶含有豐富的硒元素，可以修復(fù)受損的肝細胞，促進血液循環(huán)，同時還可以預(yù)防動脈櫻花等疾病，有效預(yù)防脂肪堆積。因此堅持每天飲用一杯枸杞茶，也可以達到很好的養(yǎng)肝效果。
當(dāng)然，建議除了飲用以上的一些養(yǎng)肝的茶，其實平時也要注意不要熬夜和喝酒，這些都容易讓肝細胞受損，不利于肝臟的健康。
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