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孟巖 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 消化科
孕婦在懷孕期間身體是比較虛弱的,所以平時(shí)應(yīng)該多注意一下,在孕期孕婦會(huì)出現(xiàn)胃難受這種情況,這是孕期正常的表現(xiàn),所以不用太過于擔(dān)心。因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)都是不同的,所以有些人會(huì)出現(xiàn)這種情況,如果出現(xiàn)這種情況就需要及時(shí)的采取一些措施,不然對孕婦的身體也會(huì)帶來一些傷害,平日里多注意一下孕婦的飲食。
一、花生:在懷孕期間孕婦可能會(huì)因?yàn)槲杆徇^多而導(dǎo)致難受,這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該吃一些堿性的食物,花生的營養(yǎng)比較的豐富,而且還含有大量的蛋白質(zhì)和膳食纖維,非常適合孕婦在懷孕期間進(jìn)行食用。它可以緩解孕婦因胃酸而引發(fā)的難受,花生的吃法有許多種,但是孕婦要避免吃一些炒的花生。
二、玉米面粥:當(dāng)孕婦胃難受時(shí),就會(huì)導(dǎo)致什么東西都不想吃,但是不吃東西對身體健康也不好,所以不管怎樣都需要吃一些,玉米面粥里面含有維生素和礦物質(zhì),而且消化起來也比較的容易。孕婦胃難受的時(shí)候不可以吃刺激性的食物,應(yīng)當(dāng)多吃一些清淡的食物。
三、山藥:山藥的營養(yǎng)也比較的豐富,所以適合孕婦進(jìn)行食用,它可以起到健脾補(bǔ)肺等食療功效。我們可以將山藥煮成粥來喝,首先將山藥去皮,然后再洗干凈切成片,和粳米放在一起進(jìn)行煮,等煮好后就可以進(jìn)行食用了,方法也比較簡單,而且還比較有營養(yǎng)。
四、胡蘿卜:孕婦需要飲食均衡,所以什么東西都需要吃一些,胡蘿卜里面的維生素也比較的多,可以選擇一些新鮮的胡蘿卜來進(jìn)行食用,生吃胡蘿卜也可以,但是要用淡鹽水將胡蘿卜洗干凈,再進(jìn)行食用。
如果你身邊有一些孕婦朋友,那么你就可以了解一下,這些都是需要孕婦多了解了解,孕婦在懷孕期間也特別的辛苦,所以周圍的朋友和親人們也要替孕婦分擔(dān)一下。孕婦需要定期去醫(yī)院檢查身體,這樣就可以隨時(shí)了解孕婦的身體情況,一旦有什么問題,也可以早些解決。
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