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袁中旭 主治醫(yī)師 安徽省第二人民醫(yī)院 普外科
肝臟疾病發(fā)生的幾率越來(lái)越高了，因此我們?cè)谄綍r(shí)生活中應(yīng)該注意做好肝臟的保護(hù)措施，而合理飲食也是非常重要的保肝護(hù)肝的方法，并且有很多食物吃了可以提高肝功能和修復(fù)肝損傷，比如吃牛奶、葡萄、火龍果、雞蛋、胡蘿卜等對(duì)都有好處。
吃了對(duì)肝好的食物有哪些？
1、牛奶：牛奶當(dāng)中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并且其中含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，在人體中非常容易被吸收，可以幫助肝臟排出其中的有害脂肪，促使肝細(xì)胞重生。因此無(wú)論是否有肝病，在平時(shí)都可以適當(dāng)攝入一些牛奶，不僅能緩解和防治肝病，還能減輕消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。
2、火龍果：火龍果不僅含有豐富的白蛋白，同時(shí)還含有一種叫做花青素的特殊成分?；ㄇ嗨剡€存在于紅甜菜以及葡萄皮當(dāng)中，但火龍果中含有的花青素五的量最多，這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的功效和作用是抗衰老、抗氧化、抗自由基，同時(shí)還可以提高肝細(xì)胞的自我修復(fù)能力，因此是平時(shí)不可錯(cuò)過(guò)的一種食物。
3、葡萄：葡萄是一種味美多汁的水果，其中含有的多酚類(lèi)物質(zhì)屬于純天然自由基清除劑，具有非常好的抗氧化作用，同時(shí)還能幫助人體調(diào)整肝臟功能。
4、雞蛋：雞蛋當(dāng)中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，尤其含有的卵磷脂以及卵黃素、膽堿得過(guò)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)身體生長(zhǎng)發(fā)育和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育非常有利，不僅能改善記憶力、益智健腦，還可以促進(jìn)肝細(xì)胞再生。但是蛋黃中含有大量膽固醇，因此每次吃雞蛋也不能吃太多。
5、胡蘿卜：如平時(shí)長(zhǎng)期熬夜或者喝酒、過(guò)度勞累，會(huì)導(dǎo)致肝臟負(fù)擔(dān)加重，并且影響到肝臟修復(fù)能力。這時(shí)就應(yīng)該多吃一些胡蘿卜，胡蘿卜當(dāng)中含有的維生素A是肝臟中存在的一種重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有清肝明目、幫助肝細(xì)胞修復(fù)的效果。
6、紅棗：紅棗不僅具有非常好的美容、養(yǎng)血安神功效，同時(shí)也是一種不可錯(cuò)過(guò)的養(yǎng)肝佳品。研究發(fā)現(xiàn)，紅棗中含有的某些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠抑制肝炎病毒的活性，起到保護(hù)肝臟和增強(qiáng)機(jī)體免疫力的效果。
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對(duì)心臟好的食物有哪些
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吃什么食物對(duì)甲狀腺好
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對(duì)肝好的食物是什么
對(duì)肝好的食物有很多，可以適當(dāng)多吃富含維生素D、蛋白質(zhì)、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分的食物，適當(dāng)吃些海鮮、含鉀豐富的食物，多吃一些動(dòng)物肝臟，對(duì)肝臟有較好的作用。另外平時(shí)飲食要以清淡為主，忌食辛辣刺激性食物，同時(shí)要注... 詳細(xì)»
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對(duì)肝好的食物有哪些？
肝臟是人體內(nèi)很重要的一種器官中，既可以幫助人體排出身體里面的毒素，又可以參與人體的新陳代謝，促進(jìn)人的正常的生長(zhǎng)發(fā)育。如果肝臟出現(xiàn)了問(wèn)題的話，會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一定的影響，病情嚴(yán)重的話可能會(huì)危害生命。所以平時(shí)... 詳細(xì)»
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吃什么食物對(duì)肝好
肝臟是人體體內(nèi)排除毒素的器官，肝臟把毒素過(guò)濾掉，不進(jìn)入人體體內(nèi)，是一個(gè)極為重要的臟器。但是，這個(gè)臟器也非常容易受到傷害。人體有肝腸循環(huán)，藥物基本都會(huì)在肝臟過(guò)濾一次才被運(yùn)往體內(nèi)，藥物都有其毒性。肝臟經(jīng)常... 詳細(xì)»
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對(duì)耳朵好的食物
以下是對(duì)耳朵有益的食物：1.魚(yú)類(lèi)：富含Omega-3脂肪酸，如鮭魚(yú)、鱈魚(yú)和沙丁魚(yú)等。這些脂肪酸有助于降低內(nèi)耳的炎癥，改善聽(tīng)力。2.堅(jiān)果：核桃、杏仁和腰果等富含Omega-3脂肪酸和維生素E，有助于改善... 詳細(xì)»
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對(duì)腰好的食物
腰是人體中最重要的連接部位，人的很多活動(dòng)都需要依靠腰部來(lái)支撐?，F(xiàn)在患上腰椎間盤(pán)突出、腰肌勞損等疾病的人越來(lái)越多，如果年輕的時(shí)候不好好保養(yǎng)腰部，等年紀(jì)大了，腰部的各種毛病就逐漸出現(xiàn)了。腰部保健除了日常的... 詳細(xì)»
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