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李萍 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
不按時(shí)就餐，不餓不吃飯，已經(jīng)成了不少人的習(xí)慣，造成了年輕的老胃病患者越來(lái)越多。不規(guī)律的進(jìn)餐，最容易損害腸胃的健康，削弱身體的抗病能力，容易引起胃炎和消化性潰瘍。只有定時(shí)、定量、按頓進(jìn)食，才能保證大腦和身體得到充分的營(yíng)養(yǎng)。
一、不吃飯的壞處
1、早餐和午餐是大腦活動(dòng)的能量之源，沒(méi)有吃午飯，身體不能提供足夠的血糖用于學(xué)習(xí)工作，便會(huì)感到倦怠，疲勞，腦力無(wú)法集中，精神不振，反應(yīng)遲鈍。
2、不吃早餐或午餐，在肚子特別餓的情況下學(xué)習(xí)，身體會(huì)利用甲狀腺、甲狀旁腺、垂體等腺體透支組織，這樣除了會(huì)引起腺體增生外，還會(huì)使身體發(fā)酸、慢性疾病。
3、從早上吃完飯直到晚餐前，肚子餓了很久會(huì)造成胃酸分泌過(guò)多，損害胃粘膜，于是容易造成胃炎、胃潰瘍。
二、不吃飯也不餓的原因分析
1、這種不吃飯也不餓的癥狀在上班族中比較常見(jiàn)，由于工作和生活的壓力，會(huì)造成暫時(shí)的食欲不振，但是這種癥狀相對(duì)較輕。
2、為了保持身材，有些人節(jié)食減肥后雖然瘦了，但是這種減肥方法很容易引起胃腸疾病，從而出現(xiàn)胃口異常。
3、間歇性的暴飲暴食、缺乏運(yùn)動(dòng)還有慢性便秘這些飲食習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致食欲不振。
4、當(dāng)女性在懷孕初期，以及服用口服避孕藥時(shí)，會(huì)出現(xiàn)食欲不振和嘔吐。
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吃飯流清鼻不吃飯不留
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不吃飯頭昏
不吃飯出現(xiàn)頭暈，這種情況主要考慮是低血糖反應(yīng)引起的頭暈，乏力，出冷汗等癥狀，這種情況在進(jìn)食之后通?？梢跃徑飧纳啤Ｍǔ＿@情況會(huì)出現(xiàn)在體質(zhì)虛弱或者飲食不規(guī)律以及消化功能不良的患者身上，建議平時(shí)飲食要注意避... 詳細(xì)»
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不吃飯貧血
如果只是偶爾一頓飯不吃是不會(huì)引起貧血的癥狀，出現(xiàn)出現(xiàn)貧血是本身患者有貧血的疾病，或者是長(zhǎng)期出現(xiàn)不吃飯所導(dǎo)致的。平時(shí)如果對(duì)于有貧血的患者要多增加營(yíng)養(yǎng)，不要出現(xiàn)長(zhǎng)期不吃飯貧血的患者，一般身體上會(huì)出現(xiàn)有消化... 詳細(xì)»
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不吃飯減肥嗎
不吃飯確實(shí)會(huì)瘦，因?yàn)闆](méi)有食物能量攝入，身體只能消耗自身儲(chǔ)存的能量（肉、脂肪）來(lái)維持生命。短時(shí)間確實(shí)肉眼可見(jiàn)體重下降，但是并不能達(dá)到最佳的減肥效果，并不是說(shuō)吃的越少就越瘦，這樣營(yíng)養(yǎng)跟不上，很容易導(dǎo)致各種... 詳細(xì)»
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不吃飯腹瀉的原因
不吃飯仍然有腹瀉的情況，主要就是說(shuō)明腸粘膜有一定的損傷導(dǎo)致出現(xiàn)的癥狀，同時(shí)也考慮有一定的腸道細(xì)菌感染的原因。目前建議進(jìn)行血常規(guī)和大便常規(guī)的化驗(yàn)檢查來(lái)進(jìn)行明確病情。如果有細(xì)菌感染的情況，建議應(yīng)用一些抗菌... 詳細(xì)»
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晚上不吃飯運(yùn)動(dòng)好嗎
運(yùn)動(dòng)最好是選擇在餐后一小時(shí)進(jìn)行，空腹運(yùn)動(dòng)，有可能導(dǎo)致低血糖。尤其是糖尿病病人，更是應(yīng)該注意避免空腹運(yùn)動(dòng)，以免發(fā)生危險(xiǎn)。想要減肥，建議采取中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，要達(dá)到至少45分鐘以上才可以。健康人運(yùn)動(dòng)時(shí)的... 詳細(xì)»
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