飲食把握正確的方向，才能夠促進(jìn)身體健康?，F(xiàn)在很多人都認(rèn)為吃素讓身體保持良好狀態(tài)是可行的，因此會(huì)堅(jiān)持吃素。但是人體想要保持健康，各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)需要及時(shí)獲取，如果只是單純吃素，有可能無(wú)法促進(jìn)健康。那么，只吃素是否會(huì)更健康呢？
只吃素的情況下無(wú)法達(dá)到完全健康的目的，因?yàn)樵谏眢w保持良好狀態(tài)時(shí)，各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都需要及時(shí)提供。如果長(zhǎng)期只吃素，沒(méi)有進(jìn)食肉類(lèi)食物，可能會(huì)缺乏重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)提供，這樣無(wú)法完全健康，因此不能夠陷入這個(gè)誤區(qū)。
長(zhǎng)期吃素有哪些后果？
1、縮短壽命
長(zhǎng)期不吃肉，身體可能會(huì)承擔(dān)某些結(jié)果，特別是壽命縮短，可能是長(zhǎng)時(shí)間不吃肉類(lèi)食物帶來(lái)的負(fù)面影響。很多人葷素搭配不合理，長(zhǎng)期不吃肉類(lèi)食物，可能會(huì)缺乏重要物質(zhì)提供，壽命就會(huì)縮短。而在維持健康的過(guò)程中，應(yīng)該保持葷素搭配合理，才能防止健康出現(xiàn)問(wèn)題。
2、降低器官功能
長(zhǎng)期只吃素，有可能會(huì)降低器官功能。因?yàn)槠鞴傧胍３至己脿顟B(tài)，需要有足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)提供，維持器官功能良好。很多人長(zhǎng)期只吃素，沒(méi)有肉類(lèi)食物提供，有可能會(huì)讓身體健康受影響，比較常見(jiàn)的表現(xiàn)就是器官功能下降，無(wú)法維持正常的生理功能。因此，想要促進(jìn)身體健康，不能夠盲目吃素，肉類(lèi)食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也要及時(shí)補(bǔ)充，才能維持身體良好狀態(tài)。
3、降低抵抗力
長(zhǎng)期吃素沒(méi)有肉類(lèi)食物提供，最明顯的影響就是抵抗力薄弱。正常人應(yīng)該葷素搭配合理，人體需要的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)及時(shí)提供，才能維持免疫功能正常。免疫功能正常的人，身體對(duì)抗外來(lái)病毒、細(xì)菌入侵的能力提高，才能夠降低疾病的患病率。如果單純吃素沒(méi)有肉類(lèi)食物提供，抵抗力變得薄弱，疾病的患病率也會(huì)增加許多。
4、加速身體衰老
長(zhǎng)期只吃素沒(méi)有肉類(lèi)食物提供，有可能會(huì)出現(xiàn)衰老速度加快的情況。很多人從年輕時(shí)就只吃素，沒(méi)有肉類(lèi)食物提供，重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏，有可能會(huì)加速身體衰老，跟同齡人相比衰老的程度更高。因此，想要積極對(duì)抗衰老，維持身體年輕狀態(tài)，最重要的就是改掉壞習(xí)慣，葷素搭配需合理，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)及時(shí)提供了才能夠有效對(duì)抗衰老。
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