通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大部分的西方人都不喜歡睡午覺，相比中國人來說睡午覺的人數(shù)并不大，很多中國人在中午吃完飯之后總是想要休息一下，這樣下午才有足夠的精力應(yīng)對(duì)工作以及其它的事情，因此很多人會(huì)養(yǎng)成睡午覺的習(xí)慣。那么，西方人不喜歡睡午覺，是否對(duì)身體沒有好處呢？
西方人不喜歡睡午覺，是否對(duì)身體沒有好處呢？
是否有睡午覺和個(gè)人習(xí)慣有密切的聯(lián)系，相比西方人來說，中國人更喜歡睡午覺，睡午覺的人數(shù)也非常多，但是每個(gè)國家和地區(qū)都有自己的生活習(xí)慣，睡午覺這件事也是一樣的，如果西方人沒有養(yǎng)成睡午覺的習(xí)慣，白天基本上不進(jìn)入睡眠狀態(tài)，形成習(xí)慣之后生物鐘是保持穩(wěn)定的，并不會(huì)對(duì)身體造成任何影響。
因此西方人不喜歡睡午覺，不能說明身體就會(huì)受到傷害，這種情況和個(gè)人習(xí)慣有關(guān)，并不代表一定會(huì)帶來明顯的負(fù)面影響。
睡午覺有好處還是壞處？
很多人不知道睡午覺究竟是好是壞，其實(shí)睡午覺對(duì)身體是有一定好處的。大部分人都是適合睡午覺的，因?yàn)樗缬X的情況下能夠養(yǎng)足精神，特別是夜間睡眠不足的人，通過睡午覺的方式能夠保證睡眠時(shí)間充足，這樣白天的精神狀態(tài)會(huì)保持良好，這是促進(jìn)身體健康比較有效的方式。因此，經(jīng)常缺乏睡眠的人不妨通過白天睡午覺的方式來養(yǎng)足精神。
白天適當(dāng)睡午覺對(duì)抵抗力的提高有一定的幫助，現(xiàn)在很多人都存在缺乏睡眠這種現(xiàn)象，夜間的睡眠時(shí)間縮短，抵抗力容易降低。如果可以適當(dāng)白天睡午覺，將失去的睡眠時(shí)間補(bǔ)回來，往往可以調(diào)節(jié)身體，促進(jìn)健康，這樣抵抗力也可以提高一些。因此，平時(shí)確實(shí)可以適當(dāng)睡午覺，但是需要在身體適應(yīng)的情況下才可以睡午覺，如果本身有過度肥胖表現(xiàn)，最好就不要睡午覺了，以免活動(dòng)量減少導(dǎo)致肥胖現(xiàn)象更加明顯。
當(dāng)然，睡午覺還要把控好時(shí)間，一般不要超過30分鐘為宜，否則可能導(dǎo)致身體更加疲勞，或者晚上睡不著等不良情況。因此，保持正確的午睡時(shí)間才能起到良好的效果。
綜上所述，西方人不喜歡睡午覺，對(duì)身體也不會(huì)造成明顯的影響，這和個(gè)人習(xí)慣有關(guān)。另外，睡午覺帶來的好處是比較明顯的，如果可以在身體適應(yīng)的情況下堅(jiān)持適當(dāng)睡午覺，能夠養(yǎng)足精神，同時(shí)提高抵抗力，帶來的好處是比較顯著的。
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