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趙淑磊 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 消化內(nèi)科
腸易激綜合征，在醫(yī)生看來這本來就是一種和心情有關(guān)的神經(jīng)官能癥。這種病具有頑固性，不好治，常常反復(fù)持久，常表現(xiàn)為腹痛，排便不成形等。嚴(yán)重影響了我們的日常生活和工作，那么，我們應(yīng)該怎樣期治療和調(diào)理腸易激綜合征呢？
一、腸易激綜合征的起因
如果經(jīng)常大便不正常，一天要大便三到五次，不成形，有黏液，很多時(shí)候一直有便意。但是大便要很久，腹痛腹脹，用手按壓可以聽見聲音，但是很多時(shí)候不排氣，一直脹，那有很大可能是得了腸易激綜合征。這種病雖然很尷尬棘手，但是可防可治，只要患者有耐心和恒心。
二、治療腸易激綜合征方法
1、首先，要保持心情愉悅，盡量避免心情緊張。因?yàn)檫@本身就是一種由于清洗過于激動(dòng)或緊張而引發(fā)的疾病，平時(shí)生活中多注意休息，養(yǎng)生，聽輕音樂，避免聽搖滾，消極的音樂。保持樂觀的心態(tài)，才能使腸道不長期處在緊張的狀態(tài)下，不會(huì)輕易發(fā)生痙攣。
2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，提高自身的免疫力。環(huán)游腸易激綜合征的人多為身體素質(zhì)本身較差，身體的自我調(diào)節(jié)能力較弱的人群，而慢跑、游泳這些有氧運(yùn)動(dòng)，可以有效改善病人的心肺功能，增強(qiáng)身體素質(zhì)，增強(qiáng)患者的免疫力。
3、可以經(jīng)常食用改善腸道的乳酸菌片或者多喝酸奶，有必要可以攝入益生菌制劑，因?yàn)橐嫔捌渲破穼?duì)改善腸道內(nèi)菌群環(huán)境有著良好的效果。如果和酸奶的話，早晚各一包效果最好。
總之，不管是哪一種疾病，都是要以食療為首選。這樣既不會(huì)給我們的身體帶來較重的負(fù)擔(dān)，也可以很好的控制和治療腸易激綜合征?；颊咭３至己玫男那椋苊馇榫w過于緊張或激動(dòng)，心情好了腸易激綜合征也就自然而然的會(huì)好起來的。有必要的話，要去醫(yī)院進(jìn)行檢查，也可以根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。
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腸易激綜合征腹痛特點(diǎn)
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自己治好了腸易激
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運(yùn)動(dòng)治好了我的腸易激
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焦慮好了耳鳴也好了
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