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劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 脾胃肝膽科
白蘿卜的營養(yǎng)非常豐富，食療價(jià)值也非常高，在餐桌上經(jīng)?？梢砸姷桨滋}卜的影子。白蘿卜富含的芥子油、粗纖維、淀粉酶以及多種氨基酸、微量元素、碳水化合物、粗蛋白、礦物質(zhì)等，日常將白蘿卜搗汁服用，能促進(jìn)消化，加快腸胃蠕動，對于治療消化不良、便秘等癥狀有一定的療效。
白蘿卜對減肥的作用
1、白蘿卜中含有葡萄糖、果糖、蔗糖、雙鏈核糖核酸以及多種維生素和微量元素，能有規(guī)律地使腸管緊張度增高，加快腸蠕動，縮短食物在腸道的滯留時(shí)間，利于食物代謝和廢物及時(shí)排出體外，從而很好的幫助減肥。
2、白蘿卜中含有酶和膽堿物質(zhì)，有促進(jìn)脂肪類物質(zhì)的新陳代謝的作用，可防止皮下囤積脂肪。
3、白蘿卜屬于熱量低的食物，脂肪含量也少，但是飽腹感卻很強(qiáng)，食用后可以減少高熱量食物的攝入量。
4、白蘿卜中富含粗纖維，能有效促進(jìn)腸胃的蠕動，加速糞便的排出，可以將體內(nèi)的毒素及時(shí)排出體外，另外，白蘿卜還具有通便利尿、清熱解毒之效，并且白蘿卜中富含的維生素C可以促進(jìn)人體內(nèi)糖分的消化，從而避免糖分囤積在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，造成人體的肥胖。
白蘿卜減肥的食用方法
終上所述，白蘿卜確實(shí)有一定的減肥功效，當(dāng)然也需要合理的飲食加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，這樣才能更好的達(dá)到減肥效果。日常食用白蘿卜減肥，可以將白蘿卜榨汁飲用或者生食白蘿卜，對減肥效果都是比較不錯的。
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腎病可以吃白蘿卜嗎
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生吃白蘿卜能減肥嗎
白蘿卜又被稱為蘆菔，是一種十分常見的蔬菜。白蘿卜在我國有多年的種植栽培史，在我國大部分地區(qū)均有種植。白蘿卜是十字花科蘿卜屬植物的根莖，根皮呈綠色或白色。白蘿卜帶有微微的甜味且含有豐富的營養(yǎng)成分，既可以... 詳細(xì)»
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白蘿卜可以治痔瘡嗎
白蘿卜只能改善痔瘡的癥狀，并不能根治痔瘡。白蘿卜由于具有殺菌消炎、排氣、促進(jìn)腸道蠕動的作用，能在一定程度上改善排便的情況，由此可以緩解痔瘡疼痛，防止痔瘡感染。如果想要根治痔瘡，不能只依靠白蘿卜，需要采... 詳細(xì)»
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感冒可以吃白蘿卜嗎
發(fā)生了感冒的時(shí)候是可以吃白蘿卜的，白蘿卜當(dāng)中含有豐富的維生素C，可以增強(qiáng)體質(zhì)，還具有一定的清咽利喉的功效，對于緩解感冒還具有一定的幫助，而且可以利尿通淋。所以，感冒的患者可以吃白蘿卜。發(fā)生了感冒的現(xiàn)象... 詳細(xì)»
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白蘿卜可以止咳化痰嗎
白蘿卜具有清熱化痰、止咳化痰的功效，常被用來治療咳嗽、咳痰等呼吸道疾病。首先，白蘿卜中含有豐富的維生素C和B族維生素，這些維生素有助于增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)呼吸道炎癥的緩解，從而起到止咳化痰的作用。其次，白... 詳細(xì)»
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