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周泠淇 副主任醫(yī)師 哈爾濱市第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
三高是高血壓、高血脂、高血糖的通稱。高血壓是指循環(huán)系統(tǒng)的血壓高于正常水平，通常指的是體循環(huán)動(dòng)脈血壓升高，是一種常見的臨床綜合癥。高脂血癥是指血液中的高膽固醇、甘油三酯等高于正常值。高血糖是指人體血液中的葡萄糖含量高于正常值。
三高適合喝幾葉絞股藍(lán)
不同絞股藍(lán)有不同的藥性，七葉絞股藍(lán)又名七葉膽，性寒、味苦，可作為中藥原材料與其他中藥材搭配一起熬煮，但腸胃不好、體寒的三高患者慎用；五葉絞股藍(lán)又名五葉參，性平味甘、茶味清香、不傷腸胃，三高患者可作為平日茶飲。
三高患者的飲食注意事項(xiàng)
1、高血壓
高血壓不能吃的食物包括：高鹽食物。鹽的主要成分是氯化鈉，鈉會(huì)引起細(xì)胞外液、心排血量和血壓升高。對(duì)于高血壓患者，可以吃腌菜和醬汁，但要少吃，每天的鹽攝入量不應(yīng)超過6克；不能吃高熱量的食物，如葡萄糖、蔗糖、巧克力等，這些高熱量的食物會(huì)導(dǎo)致肥胖。
2、高血糖
應(yīng)該多吃水果，促進(jìn)消化和平衡人體的pH值。注意吃水果的量，每天不要吃超過半公斤的水果。盡量少吃熱帶水果，如荔枝、桂花、芒果等。需要每天吃適量的主食，大約5~6兩(生重)的主食，讓身體充滿能量。
3、高血壓
高脂血癥患者不能吃高脂肪的食物，如五花肉、排骨、肥牛、肥羊等，有些堅(jiān)果也是高脂肪食物，如核桃、腰等可適量食用，但不可過量食用。
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三高人群適合喝什么茶好
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喝什么降三高
三高指的是高血脂、高血壓和高血糖，是中老年人的常見病，每一種都會(huì)對(duì)患者的健康造成極大的威脅，甚至危及生命。高血壓是指患者的全身血壓過高，高血脂是血液中膽固醇或甘油三酯過高，或高密度脂蛋白膽固醇過低，而... 詳細(xì)»
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喝綠茶能降三高嗎
三高是指高血壓、高血糖和高血脂，喝綠茶對(duì)于三高有一定的輔助治療效果，但是單靠喝綠茶是很難完全控制三高的。有高血壓、高血糖、高血脂的患者，首先要積極的改善生活方式，包括增加運(yùn)動(dòng)、控制體重、低鹽、低脂飲食... 詳細(xì)»
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三高可以喝紅茶嗎
三高是高血脂、高血壓、高血糖的總稱。紅茶，紅茶屬全發(fā)酵茶，是以適宜的茶樹新牙葉為原料，經(jīng)萎凋、揉捻、發(fā)酵、干燥等一系列工藝過程精制而成的茶。紅茶具有紅茶、紅湯、紅葉和香甜味醇的特征?；加懈哐?，高血脂... 詳細(xì)»
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三高患者適合吃什么油
三高患者適合吃的油種類較多，常見包括橄欖油、葵花籽油、玉米油、茶油、亞麻籽油等。1、橄欖油：橄欖油中含有單不飽和脂肪酸、維生素E、酚類化合物，可以調(diào)節(jié)血脂、血壓和血糖水平下降，降低心血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)... 詳細(xì)»
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