夏天的天氣炎熱，哺乳期的媽媽也想吃冰激凌來降溫、解暑，但又擔(dān)心吃冰激凌會影響寶寶。其實哺乳期媽媽是不能吃冰激凌的，母體的耐受能力較強，但是會影響寶寶的身體健康，導(dǎo)致寶寶腹瀉。因此，哺乳期媽媽需要格外注意飲食。
哺乳期媽媽吃冰激凌的影響
1、哺乳期女性的腸胃功能較弱，生冷食物會使腸胃血管收縮，胃液分泌少，消化功能減弱，出現(xiàn)腹痛、腹瀉的癥狀。
2、局部抵抗力降低，導(dǎo)致細菌或病毒進入咽喉、氣管、鼻腔、口腔，輕微者可能出現(xiàn)嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等，感染嚴重者可能導(dǎo)致上呼吸道感染、扁桃體炎。
3、生冷食物會影響乳汁，由于寶寶抵抗力差，容易引起腹瀉及其他疾病。
4、冰激凌可能含有色素等添加劑，會影響乳汁質(zhì)量。
哺乳期媽媽飲食注意事項
1、飲食以清淡為宜，不吃辛辣、刺激、油膩、生冷的食物，不吃垃圾食品。辛辣刺激性的食物會引起寶寶腹瀉，可能出現(xiàn)眼睛紅腫、皮膚瘙癢，寶寶還會出現(xiàn)大便干結(jié)的現(xiàn)象。辛辣的食物還會引起產(chǎn)后便秘、口舌生瘡等，影響產(chǎn)后恢復(fù)。
2、不挑食，保證營養(yǎng)均衡，縈素搭配得當，多吃補血、催乳的食物，例如動物內(nèi)臟、花生，絲瓜，黑芝麻，金針菇等。
3、多吃新鮮水果及富含維生素的食物。
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