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趙淑磊 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 消化內(nèi)科
腸潤茶，是指一種可排清身體毒素、潤腸通便、改善胃腸道的茶飲品，通常分為袋泡裝與沖劑裝。腸潤茶是存在一定的副作用的。因此，不建議便秘患者嘗試使用腸潤茶來解決便秘問題。
一、便秘患者怎么緩解便秘：
1、粗糧。其富含膳食纖維，能刺激腸道蠕動，可幫助排便。
2、適當(dāng)喝茶水。除了喝水以外，還可喝些綠茶、決明子茶等。盡量保證在每天早晨進食前，先服下一杯白開水。能軟化腸道的糞便、清洗胃腸道。
3、保持每天運動。每日清晨或者傍晚可選擇慢跑、散步來幫助腸道蠕動加速。尤其是像仰臥起坐等動作，有利于胃腸道的活動量增加，對排出宿便很有幫助。
4、進食時可以嘗試吃些軟食。不僅方便胃部消化，又能利于營養(yǎng)吸收。
5、多吃新鮮的蔬菜與水果。不僅能幫助人體吸收維生素，又能緩解便秘的現(xiàn)象。
二、哪些食物能潤腸:
1、香菇。是常見的潤腸佳品之一。
2、香蕉。不僅熱量比較低，而且促進消化。
3、堅果。堅果中的膳食纖維十分豐富，適合便秘人群食用。
4、.蘆筍。其水分和膳食纖維豐富，既能使糞便變軟，又能加速其排出人體外。
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夏天喝什么茶
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腸潤茶有副作用嗎
腸潤茶是減肥藥物中的一種，是將相關(guān)減肥藥物以茶包的方式進行包裝，并且在通過熱水浸泡之后，是能夠以飲品的方式而進行飲用減肥。在選擇服用腸潤茶進行減肥的過程中，是能夠?qū)δc內(nèi)有效刮油處理，并取得減肥瘦身的效... 詳細(xì)»
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碧生源腸潤茶效果怎樣
在現(xiàn)實生活中，通便減肥茶在很多商店或者藥店都可以看到。近幾年來，某通便減肥茶出現(xiàn)在大眾視野中。各種電視廣告將產(chǎn)品的特點以及效果展現(xiàn)在大家面前，作為一款功能性茶療飲品，許多人并不知道它的療效有沒有像廣告... 詳細(xì)»
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經(jīng)期可以喝腸潤茶，但需控制飲用頻率和飲用量。腸潤茶主要成分為芒硝、萊菔子、決明子等，具有潤腸通便的作用。但是，經(jīng)期的女性由于子宮內(nèi)膜脫落，生理期間可能出現(xiàn)排出物增多、子宮收縮等情況，因此需要注意以下幾... 詳細(xì)»
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常潤茶副作用
常潤茶是以綠茶、土茯苓、沙參、淮山藥、番瀉葉、草決明為主要原料制成的保健食品。其主要作用是通過通便潤腸，減去人體多余的脂肪。用法用量為，取茶包內(nèi)1小袋放入杯中，用開水沖泡3-10分鐘后趁熱飲用，成人每... 詳細(xì)»
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