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吳彥 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
人在睡覺時，大腦處于休眠的狀態(tài)，中途會做夢，而且有時深度睡眠中會發(fā)生夢境不斷交換的情況，甚至精神狀態(tài)不好時，睡覺會做噩夢驚醒。一般來說，噩夢不需要進行針對性的治療，如果經(jīng)常做噩夢驚醒后發(fā)生心臟難受等癥狀，可以去正規(guī)的醫(yī)院進行針對檢查，是否身體存在其他疾病或精神方面的疾病，在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確治療。
一、為什么做噩夢驚醒后會心臟難受
1、一般情況下做噩夢是指在深度睡眠中，大腦不自主接收到讓機體恐怖的畫面，此時身體大腦的神經(jīng)系統(tǒng)會因此而做各方面的調(diào)節(jié)，以減緩噩夢對身體造成的負面影響。
2、當神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)過度時，會使機體大腦瞬間從噩夢中清醒脫離，身體的心臟器官從睡覺的狀態(tài)轉(zhuǎn)化成清醒的運作狀態(tài)，可能會存在短時間劇烈跳動的情況，導(dǎo)致暫時性心臟疼痛。
二、做噩夢驚醒的注意事項
1、有效地提高心理承受能力，正確認識做噩夢與之前生活經(jīng)歷相關(guān)的情況，通過不斷地反思可以減少對噩夢的恐懼感，也能緩解心慌的癥狀。
2、在日常生活中要養(yǎng)成健康的睡眠習(xí)慣，睡前可以適量飲用熱水。
3、如果做噩夢驚醒后心臟難受的癥狀無法緩解，建議及時到醫(yī)院就診，檢查身體的健康。
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