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白曉梅 主治醫(yī)師 丹東市第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
升血壓最直接的方法就是喝補(bǔ)血益氣的口服液，低血壓是日常生活中很常見(jiàn)的一種疾病，是指身體的血壓值低于正常血壓而出現(xiàn)的一種臨床表現(xiàn)，一般來(lái)說(shuō)成年人的血壓收縮壓是在90~140毫米汞柱之間，舒張壓是在60~90毫米汞柱之間，如果測(cè)量低于正常數(shù)值，且維持一定狀態(tài)時(shí)，即為低血壓。多數(shù)患者還會(huì)伴有頭暈、乏力等癥狀。
低血壓患者日常生活中提升血壓的方法
1、可以通過(guò)飲食來(lái)提升血壓，合理搭配飲食，多攝入充足的營(yíng)養(yǎng)食物，平時(shí)要增加飲水量，早起時(shí)可以喝一些淡鹽開(kāi)水，或者喝茶水，可以吃一些稍咸和稍甜的食物，可以多煮一些湯來(lái)喝，適當(dāng)加入桂圓、大棗、阿膠等補(bǔ)品。多吃些補(bǔ)血的食物，如豬肝、雞蛋、動(dòng)物血、水果等。多吃些膽固醇高的食物，如豬肉、骨頭、動(dòng)物肝臟等。
2、可以多吃一些蛋白質(zhì)、鐵、銅、維生素含量豐富的食物，適當(dāng)多吃干果，如核桃、松子、花生等。多吃葷肉，比如牛羊肉和五花肉。
3、要適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉，從而提高身體素質(zhì)，改善神經(jīng)、血管的調(diào)節(jié)功能，加速血液循環(huán)。生活要有規(guī)律，多注意休息，防止過(guò)度疲勞，千萬(wàn)不要熬夜，要保證充足的睡眠時(shí)間，要保持良好的精神狀態(tài)。
生脈飲能升血壓?jiǎn)?/a>
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