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王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
肩膀拉傷在臨床上通常會(huì)診斷為肩膀部位的軟組織損傷，一般情況下發(fā)生肩膀損傷，首先要注意避免著涼，接著可以采取給拉傷部位貼活血化瘀的膏藥的方法，同時(shí)還可以配合進(jìn)行局部艾灸、針刺等方法來改善血液循環(huán)，能夠有效的促進(jìn)肩膀拉傷的恢復(fù)。所以當(dāng)出現(xiàn)肩膀拉傷之后，一定要及時(shí)到醫(yī)院就診，避免盲目按摩，有可能會(huì)加重?fù)p傷。
肩膀拉傷怎么才能恢復(fù)快
1、肩膀拉傷的時(shí)候可以用冰袋進(jìn)行冷敷，這樣不僅可以抑制傷口的二次腫大，還能阻止毛細(xì)血管的繼續(xù)破裂，達(dá)到消腫的作用，加快恢復(fù)的速度。
2、肩膀拉傷也可以先包扎好傷口，最好是使用具有彈性的繃帶，而且必須要包扎均勻，否則會(huì)因?yàn)榭噹У倪吘墘嚎s，進(jìn)而形成帶形的腫脹，除此之外還要經(jīng)常檢查繃帶的情況，保證血液循環(huán)不受繃帶的影響。
3、在受傷之后，傷勢(shì)會(huì)有淤血和腫脹現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候可利用重力作用，把上肢舉高到心臟以上的位置，從而阻止淤血和腫脹。
4、肩膀拉傷之后一定要注意休息，不能再去扭動(dòng)，才能夠以最快的速度恢復(fù)。
肩膀拉傷的原因有什么
1、運(yùn)動(dòng)前做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)時(shí)不夠充分。劇烈活動(dòng)時(shí)所需要的肌肉的生理機(jī)能較高，運(yùn)動(dòng)前一定要做好準(zhǔn)備。
2、身體素質(zhì)偏弱，在運(yùn)動(dòng)時(shí)身體超出自身負(fù)荷，從而導(dǎo)致拉傷。
3、運(yùn)動(dòng)時(shí)的姿勢(shì)不正確導(dǎo)致肩膀拉傷。
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肩膀拉傷怎么恢復(fù)
王海彬 主任醫(yī)師
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肩膀拉傷怎么恢復(fù)
葉冬平 主任醫(yī)師
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肩膀拉傷怎么恢復(fù)
李劼若 主任醫(yī)師
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肌肉拉傷怎么恢復(fù)快
李劼若 主任醫(yī)師
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韌帶拉傷怎么恢復(fù)快
張榮凱 主任醫(yī)師
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韌帶拉傷怎么恢復(fù)快
李濤 主治醫(yī)師
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肌肉拉傷多久才能恢復(fù)正常
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肩膀拉傷怎么恢復(fù)
肌肉拉傷是指肌纖維撕裂引起的肌肉損傷，是最常見的運(yùn)動(dòng)損傷之一。肩膀拉傷主要原因是過度運(yùn)動(dòng)或缺乏熱身導(dǎo)致，損傷的嚴(yán)重程度可以根據(jù)疼痛的程度來判斷。一旦出現(xiàn)疼痛，停止運(yùn)動(dòng)，并在疼痛點(diǎn)進(jìn)行冰敷，減少局部充血... 詳細(xì)»
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筋拉傷怎么恢復(fù)快
身體所有部位的器官和組織在人體中都起著非常重要的作用，它們相互配合工作，筋就是其中之一。筋分布在身體的所有部位，從頭頂?shù)侥_趾，形成一個(gè)龐大的網(wǎng)絡(luò)。當(dāng)人們跑或走得很快并攜帶重物時(shí)，有時(shí)位于頸部、手臂、大... 詳細(xì)»
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肩膀韌帶拉傷多久恢復(fù)
肩膀韌帶拉傷是一種比較常見的肩膀損傷，是指在運(yùn)動(dòng)的過程中做出超出關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍的動(dòng)作，導(dǎo)致相關(guān)韌帶被動(dòng)牽拉，引起撕裂或者完全斷裂，或者是由于受到直接或間接暴力造成。出現(xiàn)肩膀韌帶拉傷，一般會(huì)有疼痛感，局部... 詳細(xì)»
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手臂韌帶拉傷怎么恢復(fù)快
手臂如果出現(xiàn)韌帶拉傷的癥狀，一般是由于手臂受到外傷或者是提重物導(dǎo)致的韌帶損傷，手臂出現(xiàn)韌帶損傷的情況，患者會(huì)表現(xiàn)為韌帶受損部位劇烈的疼痛、腫脹以及活動(dòng)受限，要及時(shí)采取冷敷的處理，緩解手臂疼痛的癥狀，并... 詳細(xì)»
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腳韌帶拉傷怎么恢復(fù)快
打球時(shí)跳得太高，運(yùn)動(dòng)時(shí)不做好防護(hù)措施，走路時(shí)不小心摔倒等可能會(huì)導(dǎo)致腳韌帶拉傷的癥狀，腳部韌帶拉傷后，腳直接不能行走，不能承受壓力，這會(huì)給患者帶來很大的影響，腳部韌帶拉傷問題發(fā)生后，患者希望盡快康復(fù)，只... 詳細(xì)»
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