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高福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
在解剖學(xué)中，人體的背部肌群屬于大肌群，細(xì)分為有岡上肌、岡下肌、菱形肌、小圓肌、大圓肌、斜方肌、背闊肌、下后鋸肌、腰背筋膜等組織，由于人體需要經(jīng)常做上肢的活動或者彎腰活動，很容易導(dǎo)致這些肌肉出現(xiàn)緊張勞損。病人在受到外力后導(dǎo)致背部肌肉軟組織發(fā)生損傷，病人會感覺受傷部位有疼痛感、腫脹、皮下淤青，而且影響病人的彎腰活動。
背部肌肉疼痛的原因：
1、后背部肌肉的疼痛主要與外傷以及勞損有關(guān)系，尤其受勞損影響更為嚴(yán)重，若患者有長時間的低頭彎腰搬重物、不注意軀干的保暖、受涼以后很容易引起后背部肌肉的僵硬、痙攣以及疼痛的情況。
2、外傷撞擊導(dǎo)致脊柱骨折、脊柱脫位等，脊柱不平衡就會引起疼痛，。
3、內(nèi)臟疾病引起的牽涉痛如盆腔炎、腎盂腎炎、心絞痛等。
緩解背部疼痛的建議:
1、熱敷治療：患者可先用通經(jīng)活絡(luò)的藥酒按摩背部，再將艾包加熱后敷在背部，可達(dá)到改善局部血液循環(huán)、消除炎癥因子、修復(fù)退變組織的效果。
2、改善姿勢與適當(dāng)拉伸：避免長時間彎腰，久站久坐等，同時注意調(diào)整搬重物的姿勢，減少腰背代償而疼痛的情況，建議每天拉伸背部或進(jìn)行10分鐘背部瑜伽，能有效緩解背部不適感。
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