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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
維生素D是一種脂溶性維生素，在結(jié)構(gòu)上與固醇有關(guān)，在功能上可以促進(jìn)機(jī)體對(duì)鈣和磷元素的吸收。除此之外，維生素D還可以調(diào)節(jié)機(jī)體的免疫功能，促進(jìn)皮膚細(xì)胞和骨骼的生長(zhǎng)。作為人體必須的一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，維生素D在維持正常的人類活動(dòng)中起著必不可少的作用，是兒童健康成長(zhǎng)發(fā)育的必需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一。
維生素D3的作用
維生素D3是維生素D的一種，又被稱為膽鈣化醇或陽(yáng)光維生素。維生素D3在外觀上呈結(jié)晶狀，常溫常壓下性狀較為穩(wěn)定。維生素D3是維生素D中生物代謝率最高的一種活性成分，可以由人體自身合成。這是因?yàn)槿梭w的皮膚中含有一種膽固醇，經(jīng)陽(yáng)光照射后即可形成維生素D3，從而對(duì)機(jī)體產(chǎn)生有效作用。正常情況下，維生素D3有助于提高機(jī)體對(duì)鈣元素和磷元素的吸收，促使血漿內(nèi)的鈣和磷的水平達(dá)到飽和程度。除此之外，維生素D3也可以防止氨基酸通過(guò)腎臟流失，還可以促進(jìn)牙齒和骨骼的健康成長(zhǎng)。
如何保持維生素D3
長(zhǎng)期缺乏維生素D3可能會(huì)增加兒童患佝僂病和成人患骨質(zhì)軟化癥的可能性，對(duì)身體健康造成嚴(yán)重的影響。為補(bǔ)充機(jī)體需要的營(yíng)養(yǎng)成分，平時(shí)可以多食用富含維生素D3的食物，比如魚(yú)、動(dòng)物肝臟、牛奶、水果、堅(jiān)果、谷物、黃油以及干奶酪等等。
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兒童吃維生素d的作用
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維生素d的作用和功效
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寶寶需要補(bǔ)充維生素D嗎
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孕婦怎么補(bǔ)維生素D
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維生素d3的作用
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維生素d3吃多久
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
大人缺維生素d3的癥狀
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維生素D3的作用及功能
維生素D3的作用及功能，一般包括促進(jìn)鈣吸收、維持骨骼健康、調(diào)節(jié)肌肉功能、調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)、有助于牙齒健康等。1、促進(jìn)鈣吸收：維生素D3在腸道中促進(jìn)鈣和磷的吸收，有助于維持骨骼健康，增加腸道對(duì)鈣和磷的吸收率... 詳細(xì)»
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維生素D3補(bǔ)什么
作為脂溶性維生素的一種，維生素D3可以用來(lái)預(yù)防和治療維生素D缺乏性佝僂病。在強(qiáng)有力的促進(jìn)人體鈣和磷的吸收的基礎(chǔ)上，可以非常有效預(yù)防和治療佝僂病，具有積極的臨床意義。同時(shí)能夠刺激骨鹽以及成骨細(xì)胞的沉積，... 詳細(xì)»
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維生素d和維生素d3有什么區(qū)別
維生素d和維生素d3的區(qū)別主要如下：首先，是內(nèi)涵不同，維生素d的范圍更大一些，其中包含維生素d3，而維生素d3是屬于維生素d的一個(gè)分支。其次，是化學(xué)結(jié)構(gòu)不同，維生素d是一種固醇類衍生物，而維生素d3從... 詳細(xì)»
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維生素d3寶寶需要吃多久
生長(zhǎng)發(fā)育是兩個(gè)不同的概念，其中生長(zhǎng)是指身體各個(gè)器官和系統(tǒng)的長(zhǎng)大和形態(tài)變化，屬于量的改變，而發(fā)育則是指器官功能上的成熟，是質(zhì)的改變。在兒童生長(zhǎng)和發(fā)育的過(guò)程中，往往會(huì)受到遺傳、環(huán)境、飲食、睡眠以及運(yùn)動(dòng)等因... 詳細(xì)»
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維生素D3的作用及功能是什么
維生素D3主要由人體自身合成，人體的皮膚里含有一種特殊的膽固醇，經(jīng)過(guò)陽(yáng)光的照射后，會(huì)轉(zhuǎn)換為維生素D3。如果孩子能接受4-6小時(shí)以上的陽(yáng)光照射，自身就可以合成足夠多的維生素D3，不需要進(jìn)行補(bǔ)充。充足的維... 詳細(xì)»
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