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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
維生素D3的作用及功能，一般包括促進(jìn)鈣吸收、維持骨骼健康、調(diào)節(jié)肌肉功能、調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)、有助于牙齒健康等。
1、促進(jìn)鈣吸收：維生素D3在腸道中促進(jìn)鈣和磷的吸收，有助于維持骨骼健康，增加腸道對(duì)鈣和磷的吸收率，從而提高鈣的利用率。
2、維持骨骼健康：維生素D3是維持骨骼健康的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素，有助于鈣和磷的沉積和骨礦化，有利于增強(qiáng)骨骼的強(qiáng)度和穩(wěn)定性。若是將維生素D3與鈣一起使用，能幫助維持骨骼的正常生長(zhǎng)和骨密度。
3、調(diào)節(jié)肌肉功能：維生素D3對(duì)肌肉的功能和力量具有積極的影響，參與肌肉收縮和放松的過程，有助于維持肌肉的正常功能。
4、調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)：維生素D3對(duì)免疫系統(tǒng)具有調(diào)節(jié)作用，可以增強(qiáng)免疫細(xì)胞的功能，促進(jìn)免疫應(yīng)答的正常運(yùn)作。
5、有助于牙齒健康：維生素D3在牙齒健康方面也起著重要的作用，有助于維持牙齒的礦化，防止齲齒和牙齒脫落。
另外，適當(dāng)使用維生素D3還能起到調(diào)節(jié)心血管、維持血鈣平衡的作用及功能，建議在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下科學(xué)的補(bǔ)充維生素D3。
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