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井西寬 副主任醫(yī)師 連云港市中醫(yī)院 皮膚科
寶寶黑白顛倒睡覺首先需要注意，盡量減少白天的睡眠時間，白天盡量減少抱孩子的時間，因為抱著孩子，可能孩子更加容易入睡，可以在夜間的時候多摟抱一下孩子，有利于增加孩子的安全感，有利于改善睡眠。在新生兒時期或者小嬰兒時期，出現(xiàn)有睡眠顛倒的情況，也是比較常見的，出現(xiàn)睡眠顛倒，一般是不要緊的。經(jīng)過一定的調(diào)理之后都是可以逐漸改善的，孩子比較容易出現(xiàn)白天睡覺多而影響夜間的睡眠，導致夜間睡覺不多。另外，這也和寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)尚未發(fā)育完全等原因有關系?？赡苄枰m正的，要適當?shù)穆郎p少寶寶白天睡覺的時間，晚上睡覺的時間會慢慢延長。
寶寶顛倒睡有什么危害
1、影響作息規(guī)律寶寶黑白顛倒不但不能保證睡眠質(zhì)量，還會使這種不好的行為成為習慣，影響以后的作息。
2、影響身體發(fā)育寶寶生長素一般在22點至凌晨1點分泌，如果這個時候?qū)殞殯]有處于睡眠狀態(tài)，就容易分泌不足，影響寶寶的身高。
3、精神狀態(tài)差晚上的睡眠很重要，不是白天多睡幾個小時可以補回來的。寶寶在晚上不能得到很好的休息，在白天就容易沒有活力，精神狀態(tài)不好，顯得木訥呆滯。當然也會影響大人，使大人的精神不佳，工作效率低下。
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