手機(jī)作為一種通訊工具，在生活中扮演著越來(lái)越重要的角色。日常除了用手機(jī)聯(lián)系親朋、進(jìn)行社交，還有部分時(shí)間需要用于工作、學(xué)習(xí)，因此很多人一整天都離不開(kāi)手機(jī)。但每每結(jié)束了一天的疲憊，許多人一到晚上就只想躺在床上玩手機(jī)。但是躺著玩手機(jī)會(huì)不會(huì)對(duì)身體帶來(lái)傷害呢？答案是肯定的，經(jīng)常躺著玩手機(jī)的人，往往會(huì)有一以下這幾大危害。
一、影響視力
經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)這樣的案例，一些青少年經(jīng)常熬夜躺在床上玩手機(jī)，結(jié)果一段時(shí)間之后視力便開(kāi)始出現(xiàn)各種問(wèn)題。大部分人的視力會(huì)飛快地下降，造成近視眼、斜視等問(wèn)題。
當(dāng)然，也有少部分人情況比較嚴(yán)重，由于長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕，造成視疲勞，同時(shí)受到燈光的刺激最終導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫落。如果孩子視網(wǎng)膜脫落之后沒(méi)有及時(shí)治療，就很可能會(huì)造成眼睛失明。
二、傷害頸椎
躺著玩手機(jī)的人經(jīng)常習(xí)慣于側(cè)躺，這樣長(zhǎng)時(shí)間保持不動(dòng)，就會(huì)導(dǎo)致肩部的斜角肌和斜方肌長(zhǎng)時(shí)間拉伸，從而導(dǎo)致肌肉拉傷。如果長(zhǎng)時(shí)間側(cè)躺之后感覺(jué)到手麻，那么很可能是肌肉已經(jīng)有所損傷了。肌肉拉傷之后還有可能影響脊椎，除此之外，長(zhǎng)時(shí)間的脊椎彎曲還會(huì)導(dǎo)致整個(gè)脊柱彎曲、出現(xiàn)脊椎錯(cuò)位等問(wèn)題。
三、失眠
長(zhǎng)時(shí)間躺著玩手機(jī)容易養(yǎng)成熬夜的習(xí)慣，畢竟手機(jī)的內(nèi)容是豐富多彩的，很多人一拿起手機(jī)就完全停不下來(lái)。而玩手機(jī)時(shí)還會(huì)由于手機(jī)屏幕的光線影響了褪黑素的分泌，長(zhǎng)時(shí)間下去就會(huì)造成失眠等問(wèn)題。所以，睡前應(yīng)該盡量遠(yuǎn)離手機(jī)，不要把手機(jī)帶上床。
四、傷害皮膚
由于躺著玩手機(jī)必定會(huì)養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣就是失眠熬夜，所以很多人的皮膚也會(huì)越來(lái)越差。經(jīng)常熬夜玩手機(jī)的人，皮膚得不到正常代謝，引起水油失衡之后就會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)痘等情況。除此之外，手機(jī)屏幕輻射也容易造成皮膚的干燥，應(yīng)該盡量不要躺著玩手機(jī)，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律。
五、傷害手臂
躺著玩手機(jī)會(huì)使手臂肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊繃的狀態(tài)，這樣手臂上的血液循環(huán)就會(huì)受到影響，從而出現(xiàn)供血不足而手麻的現(xiàn)象；同時(shí)長(zhǎng)時(shí)間的肌肉收縮還會(huì)使手臂變得酸軟。這樣不僅對(duì)手臂上傷害很大，而且還會(huì)使全身代謝出現(xiàn)問(wèn)題。
總而言之，躺著玩手機(jī)會(huì)對(duì)身體帶來(lái)很多的傷害，日常生活中應(yīng)該正確使用手機(jī)，同時(shí)要養(yǎng)成自律的習(xí)慣，這樣才能遠(yuǎn)離手機(jī)帶來(lái)的傷害。
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