膝關(guān)節(jié)部位肌肉附著很少，平常也很容易磕著碰著，在運(yùn)動(dòng)時(shí)很容易發(fā)生損傷，會(huì)有疼痛、局部腫脹等現(xiàn)象，甚至影響關(guān)節(jié)活動(dòng)，這也提醒我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)時(shí)要做好防護(hù)。如果一旦發(fā)生損傷，我們需要及時(shí)處理，減少活動(dòng)，必要時(shí)找醫(yī)生處理。
膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷怎么辦？
膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)損傷是非常常見的，損傷情況可輕可重。比較輕的話可能就周圍表面的一些組織，像關(guān)節(jié)囊韌帶表面這樣的一些損傷，通過(guò)休息、適當(dāng)制動(dòng)，幾周是可以修復(fù)的，能夠恢復(fù)好的。
還有一些比較嚴(yán)重的情況，就是已經(jīng)發(fā)生了結(jié)構(gòu)性的損傷，像半月板損傷甚至交叉韌帶的斷裂，側(cè)方的韌帶斷裂，這種是要?？漆t(yī)生通過(guò)檢查，還有磁共振的檢查去明確。明確了之后，有些可能也是通過(guò)物理治療、制動(dòng)，大概四到六周能夠修復(fù)。但是如果有一些結(jié)構(gòu)損傷的比較厲害，已經(jīng)超出了自我修復(fù)能力的這種情況，可能就需要通過(guò)手術(shù)才能夠處理好。
膝關(guān)節(jié)滑膜損傷還能運(yùn)動(dòng)嗎？
膝關(guān)節(jié)滑膜損傷之后，關(guān)節(jié)會(huì)腫痛，關(guān)節(jié)積液會(huì)非常多，這時(shí)候首先要判斷一下程度是怎么樣。如果僅僅是腫，不是太厲害，也不影響關(guān)節(jié)活動(dòng)，一些比較和緩的、比較輕微的短時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，還是能夠進(jìn)行的。但是如果腫脹的程度非常明顯，疼痛也非常明顯，就不建議再去做一些比較劇烈的運(yùn)動(dòng)。
因?yàn)槟[脹比較嚴(yán)重的話，滑膜本身處在一個(gè)炎癥期，它腫痛是非常明顯的，如果這時(shí)候還堅(jiān)持去運(yùn)動(dòng)，炎癥的反應(yīng)不僅減輕不了，反而還會(huì)繼續(xù)加重。而且加重放大的程度，它是成幾何倍數(shù)增長(zhǎng)的，很可能會(huì)非常短時(shí)間內(nèi)加重膝關(guān)節(jié)腫痛的程度，滑膜炎癥的程度也是成倍的增長(zhǎng)，對(duì)于我們的恢復(fù)是非常不利的。
膝關(guān)節(jié)損傷后什么時(shí)候可以恢復(fù)運(yùn)動(dòng)，是要專業(yè)醫(yī)生來(lái)進(jìn)行判斷的。一般比較輕微的休息一到兩周就可以恢復(fù)，如果嚴(yán)重一些的時(shí)間就會(huì)長(zhǎng)些，要根據(jù)具體情況來(lái)看。關(guān)節(jié)損傷后穩(wěn)定一些就可以進(jìn)行一些腿部的肌肉訓(xùn)練，增強(qiáng)對(duì)關(guān)節(jié)的保護(hù)作用，也有利于損傷康復(fù)。
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膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷
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膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷診斷
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膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷后處理
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如何預(yù)防膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷
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膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷針灸治療
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如何預(yù)防膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷？
膝關(guān)節(jié)是下肢很重要的一個(gè)大關(guān)節(jié)，但是膝關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)周圍，沒(méi)有過(guò)多的肌肉保護(hù)，很容易磕著碰著引起損傷。膝關(guān)節(jié)的損傷也有很多種，我們要根據(jù)不同的情況做出不同的處理。盡早的處理，對(duì)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)后能夠起到積... 詳細(xì)»
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膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷如何診斷？
膝關(guān)節(jié)因?yàn)槠浣Y(jié)構(gòu)的特殊性，往往很容易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷，而且，運(yùn)動(dòng)損傷的類型也很多，要去醫(yī)院及時(shí)做出準(zhǔn)確的診斷，才能更好的進(jìn)行治療。一般的損傷像肌肉、韌帶拉傷、膝關(guān)節(jié)扭傷這些比較輕微的，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的修復(fù)都... 詳細(xì)»
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膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷后如何處理？
膝關(guān)節(jié)經(jīng)常發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷，這與它的解剖位置和結(jié)構(gòu)密切相關(guān)。膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)損傷也包括很多種，損傷部位不同，嚴(yán)重程度不同，處理手段也是有所區(qū)別的。如果發(fā)現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛，卻不知道原因，也不知道哪里痛，最好能去醫(yī)院... 詳細(xì)»
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膝關(guān)節(jié)肌腱損傷的表現(xiàn)
膝關(guān)節(jié)的肌腱損傷，最重要的一個(gè)表現(xiàn)的是關(guān)節(jié)周圍、關(guān)節(jié)旁邊有疼痛，而且的在運(yùn)動(dòng)還有在膝關(guān)節(jié)受力的情況下，這個(gè)疼痛更加明顯，因?yàn)榧‰焓且粋€(gè)受力的結(jié)構(gòu)。最主要的是要分清楚到底是哪個(gè)肌腱疼痛，這也需要醫(yī)生去判... 詳細(xì)»
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暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院骨關(guān)節(jié)外科的劉寧主任醫(yī)師對(duì)膝關(guān)節(jié)損傷的一些相關(guān)問(wèn)題作出了解答。 詳細(xì)»
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