腿抽筋就是腿部肌肉自發(fā)形成的強(qiáng)直性收縮。當(dāng)病發(fā)的時(shí)候患者會(huì)感覺(jué)到劇烈的疼痛，一般持續(xù)一段時(shí)間可自行恢復(fù)。腿抽筋也會(huì)反映出一個(gè)人的身體情況，暗示有疾病的發(fā)生。因此，出現(xiàn)的次數(shù)頻繁一定要及時(shí)看醫(yī)生。腿抽筋的病因有很多，生活中一些細(xì)節(jié)都會(huì)引起抽筋。以下為腿抽筋的一些常見(jiàn)病因：
1、疲勞過(guò)度會(huì)引起腿抽筋。一般長(zhǎng)時(shí)間使用腿部并且沒(méi)有注意休息就很容易導(dǎo)致腿部過(guò)于疲憊，引發(fā)腿抽筋。所以長(zhǎng)時(shí)間使用腿部后可以通過(guò)泡腳，按摩等方式緩解疲勞，防止腿抽筋。對(duì)由于工作原因或者其他原因需要長(zhǎng)期站立，尤其站立的時(shí)間都超過(guò)十個(gè)小時(shí)的人群，要特別注意放松腿部肌肉。長(zhǎng)期站立容易使腿部肌肉處于緊繃的狀態(tài)，導(dǎo)致腿部發(fā)生抽筋的情況。
2、腿部著涼。部分患者突然出現(xiàn)腿部痙攣是因?yàn)椴恍⌒氖軟隽?。?dāng)寒氣侵入的時(shí)候，腿部的血液循環(huán)受阻，就會(huì)引起抽筋。所以平時(shí)晚上睡覺(jué)或者在寒冷的冬天時(shí)要注意腿部的保暖，尤其一些比較愛(ài)美的女性。
3、缺鈣。兒童、妊娠期的婦女以及老年人都比較容易因?yàn)槿扁}引起腿抽筋。因?yàn)槿扁}會(huì)使得腿部出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況，從而引起抽筋。這些人群平時(shí)在生活中要多注意補(bǔ)充鈣質(zhì)，可通過(guò)飲食適當(dāng)補(bǔ)充鈣。若通過(guò)飲食無(wú)法滿足者，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鈣片或者其他鈣質(zhì)制品。
4、熬夜可引起腿部抽筋。根據(jù)臨床調(diào)查顯示，很多出現(xiàn)腿抽筋的患者都有熬夜的習(xí)慣。睡眠時(shí)間不足會(huì)使得腿部不能充分地休息，導(dǎo)致腿部的乳酸堆積，不能及時(shí)分解就容易誘發(fā)抽筋的癥狀。
5、睡覺(jué)的姿勢(shì)不好也會(huì)導(dǎo)致腿抽筋。當(dāng)腿部長(zhǎng)時(shí)間地被壓住，腿部的血液就不能暢通地流動(dòng)，同時(shí)小腿的部分肌肉因?yàn)樗X(jué)姿勢(shì)不正確長(zhǎng)期處于一種很放松的狀態(tài)，從而很容易引起被動(dòng)痙攣。
6、休息過(guò)多也會(huì)導(dǎo)致腿部痙攣。大部分人應(yīng)該都會(huì)很疑惑為什么休息多了也會(huì)腿抽筋。這是因?yàn)樗叩臅r(shí)間過(guò)長(zhǎng)，人體內(nèi)的血液循環(huán)就會(huì)變慢，二氧化碳就容易堆積在體內(nèi)。這也是引起腿抽筋的一個(gè)原因之一。
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晚上睡覺(jué)腿抽筋的病因
抽筋在臨床上被稱(chēng)為肌肉痙攣。是肌肉的一種主動(dòng)性的自發(fā)性的收縮。抽筋無(wú)固定的發(fā)病人群。抽筋的時(shí)間較短，持續(xù)在幾秒至十幾秒之間。腿部抽筋的發(fā)作部位一般是小腿和腳趾。抽筋發(fā)作時(shí)往往疼痛難忍。 詳細(xì)»
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走道腿抽筋
腿抽筋其實(shí)就是肌肉痙攣或者是肌腱痙攣，走路走得遠(yuǎn)走得過(guò)多的患者會(huì)引起肉的痙攣，或者是肌腱的痙攣引起腿抽筋的癥狀。所以說(shuō)建議年紀(jì)大的患者不要連續(xù)走太長(zhǎng)的路程，走一段路程之后要注意休息一會(huì)，可以做局部的按... 詳細(xì)»
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早上腿抽筋
患者早上出現(xiàn)腿抽筋，是在夜間睡覺(jué)的過(guò)程當(dāng)中不良的姿勢(shì)導(dǎo)致局部肌肉過(guò)度的牽拉，這些肌肉容易出現(xiàn)一過(guò)性收縮痙攣，導(dǎo)致患者出現(xiàn)抽筋。電解質(zhì)紊亂的患者、低鈣血癥的患者，也容易出現(xiàn)腿部的抽筋，對(duì)于這些患者，需要... 詳細(xì)»
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