-
-
呂志勤 主任醫(yī)師 教授 北京大學(xué)第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
中藥在治療失眠方面有一定療效，但需要根據(jù)個(gè)體情況選擇適合的中藥，并結(jié)合改善睡眠環(huán)境和生活習(xí)慣，以及適度運(yùn)動(dòng)等措施，才能達(dá)到較好的治療效果。
中醫(yī)認(rèn)為，失眠是由于心神不寧、脾胃功能失調(diào)、肝火上擾等原因引起的。中藥治療失眠主要通過調(diào)整脾胃功能、安撫心神和平衡肝火來改善失眠情況。
常用的中藥治療失眠的藥方有黃連素、益智仁、酸棗仁、五味子、遠(yuǎn)志等。黃連素具有清熱降火、安神益脾的作用，適用于失眠伴有口酸口干、心煩易怒等癥狀的人；益智仁和酸棗仁具有養(yǎng)心安神的作用，適用于失眠伴有健忘、心悸等癥狀的人；五味子具有養(yǎng)心安神、安定情緒的作用，適用于失眠伴有飲食不香、大便溏瀉等癥狀的人；遠(yuǎn)志具有鎮(zhèn)靜安神的作用，適用于失眠伴有噩夢(mèng)、多夢(mèng)等癥狀的人。
然而，中藥治療失眠存在個(gè)體差異，對(duì)藥物的反應(yīng)也會(huì)有所不同。因此，在選擇中藥治療失眠時(shí)，最好咨詢專業(yè)中醫(yī)師的意見，根據(jù)自身的情況選擇適合的藥方。
另外，改善睡眠環(huán)境和生活習(xí)慣也是治療失眠的重要方面。保持規(guī)律的睡眠時(shí)間、保持良好的睡眠環(huán)境（如舒適的床、安靜的臥室）、避免過度使用電子產(chǎn)品、保持良好的飲食習(xí)慣等都可以幫助改善失眠問題。
此外，適度參加運(yùn)動(dòng)也是治療失眠的有效方式之一。研究表明，適度的體育鍛煉可以促進(jìn)身體疲勞，提高睡眠質(zhì)量。但應(yīng)注意運(yùn)動(dòng)時(shí)間的選擇，避免過于劇烈的運(yùn)動(dòng)在睡前1-2小時(shí)進(jìn)行，以免影響入睡。
中藥在治療失眠方面有一定療效，但需要結(jié)合改善睡眠環(huán)境和生活習(xí)慣，以及適度運(yùn)動(dòng)等綜合措施，才能達(dá)到較好的治療效果。我建議您在選擇中藥治療失眠時(shí)，最好咨詢專業(yè)中醫(yī)師的意見，根據(jù)自身的情況進(jìn)行調(diào)理。
-
-
常州市婦幼保健院 神經(jīng)內(nèi)科專家
擅長(zhǎng)：各種神經(jīng)內(nèi)科常見...
-
-
山西省第二人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)神經(jīng)內(nèi)科危重...
-
-
青島市第五人民醫(yī)院 中醫(yī)神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合治療頭...
-
-
佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：從事臨床醫(yī)療、教...
-
-
青島市第五人民醫(yī)院 中醫(yī)神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：運(yùn)用中西醫(yī)結(jié)合及...
-
-
青島市第五人民醫(yī)院 中醫(yī)神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合治療周...
-
-
佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)腦梗死、腦出...
-
-
佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：專長(zhǎng)：擅長(zhǎng)神經(jīng)內(nèi)...
-
-
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院增城分院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：糖尿病，甲亢,高...
-
-
常州市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：高危產(chǎn)科的診治及...
-
-
常州市婦幼保健院 婦科專家
擅長(zhǎng)：女性不孕不育及習(xí)...
-
-
常州市婦幼保健院 生殖醫(yī)學(xué)中心專家
擅長(zhǎng)：婦科內(nèi)分泌疾病、...
-
-
樂華 揚(yáng)州市婦幼保... 婦產(chǎn)科
孕婦失眠寶寶也失眠嗎
-
-
張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
失眠治療
-
-
張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
失眠食療
-
-
陳宇飛 大同煤礦集團(tuán)... 神經(jīng)外科
失眠秘方
-
-
石德全 內(nèi)蒙古民族大... 神經(jīng)內(nèi)科
盜汗、失眠
-
-
袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
秋季失眠為什么失眠嚴(yán)重
-
-
失眠檢查
失眠分為原發(fā)性失眠和繼發(fā)性失眠，這兩類失眠的致病因素、治療方案是不同的，通過對(duì)失眠的檢查可以確定屬于哪一類失眠，從而采取有針對(duì)性的治療方案。 詳細(xì)»
-
-
失眠的原因
睡不著覺，即為失眠。睡覺是一個(gè)正常的心理過程，這個(gè)過程不是人們自己能去控制的，不能靠意志操控，這是一個(gè)被動(dòng)的過程。同時(shí)，失眠也是一個(gè)正常的現(xiàn)象，每個(gè)人或多或少也會(huì)經(jīng)歷睡不著覺。偶爾失眠屬于正?，F(xiàn)象，而... 詳細(xì)»
-
-
失眠的危害
失眠是一種持續(xù)性的睡眠質(zhì)量不好的生理障礙，從而會(huì)產(chǎn)生對(duì)失眠的恐懼心理以及憂郁心理，這也是失眠的心理因素，失眠有短暫性失眠、短期性失眠、慢性失眠之分，是一種廣泛認(rèn)知的疾病。短暫性失眠小于一周，短期性失眠... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)