養(yǎng)護(hù)腎臟要保持好的習(xí)慣，因?yàn)槟I臟這個(gè)器官會(huì)在多種不良行為影響后功能減退，一旦腎臟被掏空，發(fā)展為疾病，身體會(huì)代謝紊亂，酸堿失衡，要配合良好的習(xí)慣養(yǎng)成讓健康靠近。另外，去了解什么樣的生活方式不可取，如果自己有，及時(shí)改掉，否則腎臟會(huì)不堪重負(fù)。
1、經(jīng)常憋尿
想要養(yǎng)護(hù)腎臟的人不要有經(jīng)常憋尿的行為，憋尿影響廣泛，會(huì)讓膀胱、尿路、腎臟、前列腺等器官受損，因?yàn)槟蛞寒a(chǎn)生后在膀胱儲(chǔ)存，總是憋尿會(huì)讓腎臟重新吸收尿液中的有害物質(zhì)，久而久之傷害腎臟。能做到科學(xué)飲水，及時(shí)排尿，腎臟才能保護(hù)好。
2、錯(cuò)誤飲食
不要長(zhǎng)時(shí)間錯(cuò)誤飲食，應(yīng)該飲食謹(jǐn)慎，選對(duì)食物，才能提供營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)保護(hù)器官。有的人飲食太過(guò)盲目，覺得自己喜歡的東西就能多吃，殊不知有的食物隱患大。高嘌呤食物、含酒精食物、高鹽食物、高糖食物都容易傷害腎臟，應(yīng)該在生活中少吃，選擇其他性質(zhì)溫和、清淡且健康的食物。
3、熬夜
熬夜是不可取的行為，對(duì)于人體來(lái)說(shuō)，保證每天都有足夠睡眠時(shí)間，可以保持精神狀態(tài)良好，睡醒精力充沛，不會(huì)乏力，精神不振。但有的人工作原因經(jīng)常晚睡，加上熬夜成習(xí)慣，早睡睡不著，久而久之會(huì)讓多器官功能降低。熬夜降低免疫能力，影響內(nèi)分泌，腎臟也會(huì)受到牽連。
4、吸煙酗酒
總是大量吸煙酗酒，遲早疾病找上門來(lái)。煙酒不離身，有害物質(zhì)獲取量多，會(huì)加速腎臟周圍血管病變，除了肺部，肝臟不同程度功能減退，或者有癌變的隱患，還會(huì)讓血液變得粘稠，從而影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)輸送，一旦腎臟周圍血管功能異常，疾病入侵，腎臟很難保持正常功能，因此才說(shuō)要戒煙戒酒。
5、不愛喝水
長(zhǎng)時(shí)間不喝水或者用飲料代替水，都是錯(cuò)誤行為。飲水量充足可以促進(jìn)循環(huán)，代謝，但應(yīng)該選擇溫開水，直接提供水分的同時(shí)又可以提高基礎(chǔ)代謝率，因?yàn)槟I臟是代謝有害物質(zhì)的重要器官，還能生成尿液，排泄尿液，水分獲取量少，有害物質(zhì)累積，尿液產(chǎn)生量少會(huì)影響內(nèi)部環(huán)境，因此不能長(zhǎng)時(shí)間不喝水。
6、隨意用藥
腎臟被掏空，原因是亂用藥。是藥三分毒，能做到謹(jǐn)慎，科學(xué)用藥，才能疾病得到控制。但有的人自行調(diào)整藥物劑量，或者出現(xiàn)問題后自行購(gòu)買藥物去服用，沒有了解身體適應(yīng)情況，也沒有明確藥物副作用，可能在亂用藥后給肝臟，腎臟等器官造成損傷。
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