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袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 內(nèi)分泌內(nèi)科
肥胖是由多種因素引起的，包括生活方式、基因、心理因素和疾病因素等。以下是導(dǎo)致肥胖的一些常見原因：
1.不良的飲食習(xí)慣：高熱量食物的過度攝入，如油炸食品、糖分高的碳酸飲料等。過量的碳水化合物攝入，如米飯、面食等。忽視了飲食平衡，缺乏蔬菜、水果、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素的攝入，過多地?cái)z入這些高能量的食物會(huì)導(dǎo)致能量攝入超過消耗，剩余的能量則會(huì)儲(chǔ)存為脂肪，導(dǎo)致體重增加。
2. 不良的生活習(xí)慣：缺乏睡眠，睡眠不足會(huì)影響體內(nèi)的代謝過程，增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)。缺乏運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間久坐不動(dòng)，看電視、工作等。
3.遺傳基因：基因也是導(dǎo)致肥胖的重要因素之一。許多研究表明，肥胖往往是遺傳的。如果一個(gè)人的父母或近親有肥胖的問題，那么他們自己也有可能容易發(fā)胖。
4.心理因素：過度應(yīng)激，長(zhǎng)期的壓力和緊張會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)分泌紊亂，進(jìn)而引發(fā)肥胖。并且一些人在面對(duì)壓力、焦慮、抑郁等情緒時(shí)，可能會(huì)用大量食物作為一種消遣或安慰，這就會(huì)導(dǎo)致過度攝食而引發(fā)肥胖。
5.疾病因素：甲狀腺功能減退會(huì)導(dǎo)致新陳代謝下降，增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)。
綜上所述，肥胖并不是簡(jiǎn)單地由上述因素的單一因素引起的，而是一個(gè)復(fù)雜的綜合性問題。因此，預(yù)防和治療肥胖需要從多個(gè)角度進(jìn)行，包括改善飲食習(xí)慣、增加運(yùn)動(dòng)、遺傳咨詢、改善社會(huì)環(huán)境以及心理輔導(dǎo)等綜合措施。最重要的是，建立正確的飲食觀念和健康的生活方式，培養(yǎng)良好的飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，保持適當(dāng)?shù)捏w重，更有利于預(yù)防肥胖和相關(guān)疾病的發(fā)生。
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兒童肥胖標(biāo)準(zhǔn)
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肥胖的診斷
現(xiàn)代人都追求苗條的身材，都比較排斥肥胖的身材。肥胖不僅影響形象，而且影響身心健康。肥胖主要分為單純性肥胖、病理性肥胖和特殊性肥胖，不管是什么類型的肥胖都不利于健康，都應(yīng)采取有效措施來(lái)減肥。對(duì)于肥胖的診... 詳細(xì)»
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肥胖指數(shù)范圍
正常體重指數(shù)的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該在20~25之間，如果超過25則稱為超重，如果超過30則稱為肥胖。主要通過體重指數(shù)來(lái)進(jìn)行衡量胖瘦。出現(xiàn)肥胖，很容易導(dǎo)致一些異常疾病的發(fā)生，容易引起高血壓、冠心病或者是糖尿病等情況... 詳細(xì)»
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肥胖的癥狀
肥胖會(huì)有明顯的癥狀，應(yīng)該積極的控制體重，以免帶來(lái)嚴(yán)重的并發(fā)癥。肥胖的癥狀主要通過身體的特征來(lái)判斷，比如身體的體型出現(xiàn)了改變，還有體重與身高不成正比。身體怕熱以及呼吸困難等癥狀。 詳細(xì)»
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病理性肥胖和單純性肥胖的區(qū)別
病理性肥胖和單純性肥胖是兩種不同類型的肥胖，其區(qū)別如下：一、定義：1.病理性肥胖是由于系統(tǒng)性疾病或藥物引起的肥胖。2.單純性肥胖是指通過飲食和生活習(xí)慣積累的多余脂肪導(dǎo)致的肥胖二、病因：1.常見病理性肥... 詳細(xì)»
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如何預(yù)防肥胖
肥胖癥是人體代謝綜合征常見的一種癥狀。當(dāng)人體攝入的卡路里多于消耗的卡路里時(shí)，多余的卡路里會(huì)以脂肪的形式在體內(nèi)蓄積，當(dāng)積累的量超過正常的生理需求量時(shí)，并在達(dá)到一定數(shù)值的時(shí)候就會(huì)人體出現(xiàn)肥胖癥。成年男性的... 詳細(xì)»
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