-
-
張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內分泌
蘋果是日常生活里面使用次數(shù)非常多的一種水果，一般我們購買蘋果以后都是直接吃，其實蘋果的吃法還有很多，可以煮熟以后吃或者做成水果沙拉，蘋果蒸完以后再吃，很多人都會覺得奇怪，味道沒有那么好，但是吃一些蒸熟的蘋果對身體的幫助還是非常大的，下面就來看一下蘋果煮著吃好還是生著吃好，煮著吃又有哪些好處。
一、蘋果煮著吃好還是生吃好？
蘋果不管是生吃還是蒸熟以后吃都可以給我們的身體帶來幫助，不同的吃法能夠達到的效果是不一樣的。生吃蘋果，可以補充身體所需要的黃酮類化合物，有機酸，維生素以及果膠。這些營養(yǎng)物質能夠預防感冒，可以降低血脂，而且可以讓腸道蠕動的速度變得更快。
把蘋果蒸熟以后吃除了維生素可能會缺乏一些，其他的營養(yǎng)物質并不會被破壞掉。蒸熟以后的蘋果里所含有的果膠可以達到吸附作用，止瀉的效果是不錯的，有拉肚子問題的人就應該適當?shù)某砸恍?。?jīng)常拉肚子的人或者需要調理脾胃功能的人，都可以把蘋果蒸熟以后再吃。
二、蘋果煮著吃有什么好處？
1、蘋果煮著吃可以輔助治療拉肚子，因為煮熟以后的蘋果能夠起到澀腸以及收斂作用，里面又含有天然的殺菌成分。煮熟以后的蘋果營養(yǎng)成分能夠被人體更好的吸收，而且又能達到非常不錯的止瀉效果。所以，有拉肚子問題的人吃一些蘋果，止泄效果還是相當不錯的。
2、蘋果煮著吃還可以起到降低膽固醇作用，可以把蘋果以及豬肉搭配在一起煮。這樣可以讓營養(yǎng)物質變得更好，又可以控制膽固醇升高。因為蘋果里面含有非常豐富的膳食纖維，可以讓膽固醇高的問題得到有效改善，把蘋果和豬肉搭配在一起吃又可以把豬肉的一些異味去除。
3、蘋果煮著吃還可以減少對腸胃道的刺激，一些特殊的人群就應該吃煮蘋果，像腸胃功能不好的人，牙齒不好的人，長時間臥病在床的人多吃一些煮蘋果。蘋果煮著吃好處也是非常多的，不僅可以對腸胃道的刺激減少，也可以讓蘋果吃起來更加順口。
-
-
桂林第二人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長婦產(chǎn)科疾病的...
-
-
朝陽市中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：專長于各種類型糖...
-
-
泰達國際心血管病醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：為全院患者開展營...
-
-
陜西省結核病防治院 營養(yǎng)科
擅長：肥胖、營養(yǎng)不良、...
-
-
重慶市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：擅長各類體重管理...
-
-
紹興市中醫(yī)院 營養(yǎng)門診
擅長：擅長糖尿病、肥胖...
-
-
四川大學華西醫(yī)院 皮膚性病科
擅長：擅長皮膚外科，毛...
-
-
朝陽市中心醫(yī)院 內分泌科
擅長：糖尿病及其并發(fā)癥...
-
-
天津醫(yī)院 耳鼻咽喉科
擅長：鼻骨骨折，耳鼻喉...
-
-
山西省心血管病醫(yī)院 心內科
擅長：擅長心腦血管疾病...
-
-
泰達國際心血管病醫(yī)院 心臟大血管外科
擅長：手術治愈了大量先...
-
-
陜西省結核病防治院 結核內科
擅長：各型結核病的診治...
-
-
蘋果煮著吃好還是生吃好 蘋果煮著吃有什么好處
蘋果是生活中最為常見的水果，不僅是因為蘋果富含營養(yǎng)物質，更重要的是蘋果的食用價值非常高，進食之后能夠提高機體免疫能力，有效改善貧血，也是預防感冒的最佳水果。俗話說，每天一個蘋果，醫(yī)生遠離我，從這句話就... 詳細»
-
-
早上吃蘋果好還是晚上吃好？每天吃1個蘋果，會得到什么好處？
蘋果是常見的水果之一，其性質溫和，大多數(shù)人都可以吃，雖然沒有其他水果味道那么獨特和明顯，但從健康角度來看，蘋果比許多其他水果營養(yǎng)價值要高，因此在日常飲食中可以多吃蘋果。但許多人不知道吃蘋果的最佳時間是... 詳細»
-
-
蘋果飯前吃還是飯后吃好？空腹到底能不能吃蘋果
一天一個蘋果，病痛遠離我。蘋果作為一種平民水果，含有豐富的營養(yǎng)，而且便于獲得。但是只有正確的吃蘋果才能發(fā)揮它的最大效用。下面我們就來了解一下蘋果怎么吃效果最好。 詳細»
-
-
西紅柿到底是生吃好，還是煮熟吃好？
西紅柿是生活中比較常見的一種食物，其營養(yǎng)價值較高，經(jīng)常進食對人體健康有益。人們最熟悉的一道菜就是西紅柿炒雞蛋，不僅美味，而且營養(yǎng)滿分。西紅柿中含有多種對人體健康有促進作用的物質，一些人體所需的維生素、... 詳細»
-
-
偉哥飯前吃好還是飯后吃好
眾所周知，偉哥是全球第一個口服PDE5 抑制劑，用于治療男性勃起功能障礙。合理服用偉哥可使陰莖勃起，并能夠使陰莖持久性有所延長。所以，對于有性功能障礙的男性而言，偉哥的出現(xiàn)像是給了希望一樣。當然，出現(xiàn)... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號