咖啡是不少人的續(xù)命水，特別是上班一族，每天高強(qiáng)度工作，經(jīng)常加班熬夜會感覺很疲憊，沒有精神時會喝咖啡，因為咖啡中含有咖啡因，這種物質(zhì)可以提神醒腦，讓人恢復(fù)正常體力和良好精神狀態(tài)。但經(jīng)常喝咖啡到底好不好因人而異，要根據(jù)實(shí)際情況去考慮，如果不適合喝咖啡，遠(yuǎn)離為好。
經(jīng)常喝咖啡對健康有沒有促進(jìn)作用，取決于喝咖啡有沒有掌握方法，同時了解身體的適應(yīng)情況，如果適合喝咖啡，喝咖啡后沒有帶來傷害，把量控制好，不要喝太多，經(jīng)常喝，則不會影響健康。
但如果把咖啡當(dāng)水喝，一天喝上好幾杯，加上每天都有這種行為，或多或少會帶來傷害，里面有豐富咖啡因，可能會增加失眠的風(fēng)險或者讓心臟負(fù)荷增大。
哪些人不適合喝咖啡？
1、失眠人群
并非所有人都可以喝咖啡，其中有失眠困擾的人遠(yuǎn)離咖啡為好。
有的人對咖啡依賴，但長時間喝大量咖啡，里面咖啡因獲取過多會讓身體處于興奮狀態(tài)，喝完咖啡不久感覺自己精神良好，毫無困意，很難安穩(wěn)入眠，會造成失眠加重。長時間沒有高質(zhì)量睡眠滿足需求，可能會加速衰老，降低抵抗力。
2、骨質(zhì)疏松癥患者
骨質(zhì)疏松是鈣質(zhì)流失，骨骼密度下降所引發(fā)的健康問題，此時要科學(xué)補(bǔ)鈣，盡量滿足身體對鈣元素的需求，才能骨骼密度正常，讓關(guān)節(jié)和骨骼疼痛情況好轉(zhuǎn)，否則后續(xù)還會脊柱變形，容易骨折。
總是喝咖啡會加速鈣質(zhì)流失，從而缺鈣情況嚴(yán)重。
3、腸胃功能薄弱的人
消化系統(tǒng)功能是否正常決定自己飲食情況，本身腸胃功能薄弱，不要暴飲暴食，吃太多刺激性大的食物，當(dāng)然，咖啡應(yīng)該遠(yuǎn)離。
有的人總是喝濃咖啡，咖啡濃度高，含有的咖啡因多，喝完會對腸胃造成刺激，加重胃食管反流情況，腸胃健康失去保障，營養(yǎng)物質(zhì)就無法正常吸收。
4、孕婦
孕婦不要喝咖啡，在懷孕期間要謹(jǐn)慎，生活中各方面細(xì)節(jié)都注意。
有的人喝完咖啡身體處于興奮狀態(tài)，會造成胎動異常，加上里面的咖啡因會通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，對其影響明顯，胎兒發(fā)育不全，對咖啡因代謝能力有限，最好不要喝咖啡。
5、長期用藥的人
有疾病在發(fā)展需服用藥物來治療，具體如何用藥聽從醫(yī)生指導(dǎo)，做到科學(xué)用藥才能病癥緩解。
但如果在用藥期間還喝咖啡，藥物成分又復(fù)雜，可能會和咖啡中的部分物質(zhì)相互反應(yīng)，從而降低藥效，帶來負(fù)擔(dān)外影響疾病的治療。為了健康考慮，讓疾病更快好轉(zhuǎn)，在服用藥物期間不要喝酒，也不要喝咖啡。
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