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王素美 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 婦產科
懷孕即妊娠。妊娠少吃面食的原因有避免消化不良、避免營養(yǎng)不良、防止升高血糖、避免肥胖、避免便秘等。
1、避免消化不良：面食中含有大量的淀粉，如果攝入過多則會影響胃腸蠕動，從而出現消化不良，而妊娠期間少吃面食，可以避免消化不良的情況出現。
2、避免營養(yǎng)不良：妊娠期間需要攝入大量的營養(yǎng)，以滿足自身以及胎兒的營養(yǎng)需求，但如果吃大量的面食，只能夠補充身體所需的碳水化合物，會減少維生素、微量元素、膳食纖維等營養(yǎng)的攝入，從而出現營養(yǎng)不良的情況。
3、防止升高血糖：由于面食主要含有的是淀粉，而淀粉的主要成分就是葡萄糖，如果在妊娠期間吃過多的面食，會導致體內血糖升高，甚至導致胎兒形成巨大兒，所以少吃面食，可以防止升高血糖。
4、避免肥胖：由于面食中含有的葡萄糖過多，如果沒有及時被身體所消化，還會形成脂肪堆積到體內，導致身材肥胖。如果妊娠后身體過于肥胖，也會導致行動不便。
5、避免便秘：因為面食中含有的膳食纖維比較少，如果攝入過多，則會導致便秘，所以在妊娠期間要少吃面食，能夠避免出現便秘的情況。
妊娠期間要規(guī)律生活，保持營養(yǎng)的均衡和全面化。并要定期進行產檢，一旦檢查出任何不適情況，還需要及時了解原因，避免影響母嬰的健康。
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