一般比較長壽的人身體會有一些好的標(biāo)志，而這些好的表現(xiàn)也是平時通過良好習(xí)慣養(yǎng)成累積而來。因此留意到身體有一些健康的特征不可掉以輕心，仍需要保持良好的生活習(xí)慣，身體一直維持健康狀態(tài)，這些良好的特征才會持續(xù)出現(xiàn)。否則一旦松懈起來，放縱自己，有可能就會讓疾病趁虛而入。長壽的老年人身體會有哪些特征呢？
1、臉色紅潤
長壽的老年人比較明顯的特征就是臉色紅潤，這是健康的標(biāo)志之一。因?yàn)槟樕t潤說明血液可以及時輸送到身體的每個部位，很多人在疾病來臨時血液循環(huán)受阻，身體很多重要部位血液無法第一時間提供，明顯的表現(xiàn)就是臉色蒼白，而且容易有肢體冰冷現(xiàn)象。如果沒有這些特征，臉色保持紅潤，說明身體會比較健康。
2、胃口正常
長壽的老年人主要的特征就是胃口良好，每頓飯都可以正常的攝入營養(yǎng)物質(zhì)維持身體健康狀態(tài)。很多的老年人在疾病發(fā)展過程中胃口就容易下降，加上身體衰老明顯消耗食物的能力降低，消化速度也變得緩慢，因此胃口更容易下降。如果沒有這種特征，胃口保持良好，經(jīng)?？梢哉５臄z入營養(yǎng)物質(zhì)維持正常生命活動，都屬于健康的標(biāo)志，也是身體保持健康狀態(tài)的一種表現(xiàn)。
3、睡眠質(zhì)量高
如果老年人睡眠質(zhì)量較高，每天晚上都可以安穩(wěn)入睡，保證每天睡眠時間在六到七個小時，這是身體保持健康的標(biāo)志之一。因?yàn)樯眢w維持正常狀態(tài)，植物神經(jīng)功能穩(wěn)定，生物鐘也正常，睡眠質(zhì)量就會提高不少。很多人在疾病影響健康的過程中主要的表現(xiàn)就是睡眠質(zhì)量降低，總是無法安穩(wěn)入睡，甚至?xí)?jīng)常失眠多夢。如果已經(jīng)有這種現(xiàn)象，說明更容易出現(xiàn)疾病，有可能在睡眠時間縮短之后出現(xiàn)抵抗力薄弱現(xiàn)象，而沒有這種特征的人會比較健康。
4、抵抗力強(qiáng)
長壽的老年人身體重要的特征就是抵抗力強(qiáng)，抵抗力強(qiáng)對抗疾病能力提高，有效防止外來病毒、細(xì)菌的入侵，這是身體維持健康的重要標(biāo)志。很多人抵抗力變得薄弱，動不動就經(jīng)常生病，這種現(xiàn)象一旦存在意味著身體受到損傷，這是疾病容易來臨的信號。如果沒有這種現(xiàn)象，抵抗力強(qiáng)，說明身體保持良好狀態(tài)。
5、運(yùn)動能力強(qiáng)
老年人比較長壽共同的特征就是運(yùn)動能力強(qiáng)，在運(yùn)動過程中并不會感覺到明顯勞累。很多人身體虛弱、體力不支，稍微一活動就會感覺到明顯勞累，這是心肺功能已經(jīng)降低的體現(xiàn)。如果沒有這種現(xiàn)象，心肺功能保持良好，運(yùn)動能力強(qiáng)，說明平時有多鍛煉身體，也是健康的標(biāo)志。
6、走路速度快
長壽的老年人主要的特征就是走路速度快，如果在走路過程中十分的快速，步伐矯健，說明關(guān)節(jié)和骨骼還沒有明顯的退行性變。很多老年人年齡增長過程中鈣質(zhì)流失，關(guān)節(jié)和骨骼磨損嚴(yán)重，退行性變影響之后就容易關(guān)節(jié)骨骼產(chǎn)生疼痛感，走路速度會緩慢。
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