-
-
袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 內(nèi)分泌內(nèi)科
膽固醇是一種脂質(zhì)，它在人體內(nèi)發(fā)揮著重要的生理功能，如維持細胞的結(jié)構(gòu)和功能、合成激素、維生素D和膽汁酸等。但是，如果血液中的膽固醇濃度過高，會增加患上心腦血管疾病的風(fēng)險。因此，保持適當(dāng)?shù)哪懝檀妓綄τ诰S持身體健康至關(guān)重要。如果膽固醇水平過低，也會對身體健康造成一定的危害。低膽固醇水平可能與某些遺傳性疾病、營養(yǎng)不良、甲亢、貧血等因素有關(guān)。總的來說，解決低膽固醇問題需要從以下3個方面入手：
1.調(diào)節(jié)飲食：首先，可以通過合理膳食調(diào)節(jié)來提高膽固醇水平。適度增加攝入脂肪和膽固醇含量較高的食物，如奶油、醬油、蛋黃、豬肝、雞肉、魚類等。此外，也要注意增加維生素C和維生素E等營養(yǎng)素的攝入量，可以多食用水果、蔬菜、堅果和魚類等。
2.合理運動：適當(dāng)?shù)倪\動是提高膽固醇水平的有效方法。有氧運動如快走、慢跑、游泳等，可以有效提高血液循環(huán)和代謝水平，有利于調(diào)節(jié)膽固醇水平。此外，力量訓(xùn)練也是非常重要的，可以增加肌肉質(zhì)量，促進膽固醇代謝。
3.需要特殊情況下，可以考慮接受藥物治療。如果低膽固醇水平不是由于營養(yǎng)不良或其他原因引起的，而是由于遺傳因素導(dǎo)致的，那么可能需要接受醫(yī)生開具的藥物治療。
需要注意的是，盡管膽固醇低并不像膽固醇高那樣常見，但也不容忽視。任何時候，都應(yīng)該根據(jù)個人情況、醫(yī)生指導(dǎo)和專業(yè)建議來調(diào)節(jié)膽固醇水平，以確保身體健康。
-
-
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院增城分院 內(nèi)分泌科
擅長：糖尿病，甲亢,高...
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長月經(jīng)不調(diào)、閉...
-
-
海南省農(nóng)墾總局醫(yī)院東湖院區(qū) 內(nèi)分泌科
擅長：從事臨床工作30...
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長診治月經(jīng)不調(diào)...
-
-
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院增城分院 內(nèi)分泌科
擅長：熟練掌握內(nèi)科常見...
-
-
山西省心血管病醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長內(nèi)分泌和代謝...
-
-
天津市胸科醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：糖尿病、甲狀腺疾...
-
-
海南省農(nóng)墾總局醫(yī)院東湖院區(qū) 內(nèi)分泌科
擅長：擅長：內(nèi)分泌系統(tǒng)...
-
-
深圳平樂骨傷科醫(yī)院 脾胃及內(nèi)分泌
擅長：擅長搶救重癥肺炎...
-
-
湖州市第三人民醫(yī)院 內(nèi)分泌?？?
擅長：診療擅長和研究方...
-
-
山西省心血管病醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長糖尿病及其并...
-
-
昌吉州中醫(yī)院 內(nèi)分泌腎病科
擅長：擅長糖尿病、慢性...
-
-
夏云連 亳州市人民醫(yī)... 普外科
總膽固醇和膽固醇
-
-
夏云連 亳州市人民醫(yī)... 普外科
膽固醇和總膽固醇
-
-
陳飛 泰州市中醫(yī)院 普外科
膽固醇酯膽固醇
-
-
陳飛 泰州市中醫(yī)院 普外科
固醇和膽固醇
-
-
劉祥禮 日照市中醫(yī)院 心血管內(nèi)科
總膽固醇低密膽固醇低
-
-
膽固醇高復(fù)查膽固醇還是偏高
如果復(fù)查膽固醇仍然偏高，可能有以下原因：1.飲食習(xí)慣：高膽固醇飲食可能導(dǎo)致膽固醇水平升高。建議減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入，增加膳食纖維和植物固醇的攝入，例如多吃谷類、蔬菜和水果，選擇低脂肪的動物性蛋... 詳細»
-
-
膽固醇太高
以下可能是導(dǎo)致膽固醇升高的具體原因和處理方式：1.飲食因素：高膽固醇飲食，如高脂肪飲食、高膽固醇食物如紅肉、肝臟、蛋黃、過度攝入飽和脂肪酸和反式脂肪酸等，都會導(dǎo)致膽固醇水平升高。處理方式包括改變飲食習(xí)... 詳細»
-
-
膽固醇上限
膽固醇是人體里面正常的物質(zhì)，其實膽固醇只要在正常的范圍之內(nèi)，是不會出現(xiàn)其它問題的，一般正常不超過5.7毫摩每升。由于每個人體質(zhì)不同，所以膽固醇的上限是沒有界限的?？傊５那闆r下只要不超過這個數(shù)值，對... 詳細»
-
-
膽固醇冠心病的怎么降膽固醇
降低膽固醇水平對于預(yù)防和控制冠心病非常重要。以下是一些常見的降低膽固醇的方法和建議。1.合理膳食控制：選擇低膽固醇和低脂肪的食物，如魚類、豆類、全谷類、堅果和蔬菜水果等。減少高膽固醇和高脂肪食物的攝入... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號