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呂志勤 主任醫(yī)師 教授 北京大學(xué)第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
落枕是指晨起頸肩部出現(xiàn)的急性疼痛、活動(dòng)受限癥狀。以下是落枕的一些可能原因：
1.異常姿勢(shì)：睡覺時(shí)長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，尤其是頸部處于錯(cuò)誤的角度或扭曲的姿勢(shì)，容易導(dǎo)致頸椎受壓，引發(fā)落枕。
2.運(yùn)動(dòng)受傷：頸部突然扭轉(zhuǎn)或突然摔倒，可能引起肌肉拉傷或頸椎關(guān)節(jié)扭傷，導(dǎo)致落枕。
3.肌肉疲勞：長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，坐姿或站立過(guò)久，頸部肌肉會(huì)疲勞緊張，容易造成落枕。
4.睡眠質(zhì)量差：睡眠時(shí)缺乏足夠的支撐和舒適性，床墊過(guò)硬或過(guò)軟，枕頭選擇不當(dāng)，都可能導(dǎo)致頸部扭傷和落枕。
5.突然寒冷刺激：突然受到冷風(fēng)或冷物的刺激，會(huì)使頸部血管收縮，血液循環(huán)減慢，導(dǎo)致頸肌萎縮和痙攣，引發(fā)落枕。
6.疲勞和壓力：長(zhǎng)時(shí)間工作或處于高壓狀態(tài)，導(dǎo)致肌肉緊張和痙攣，增加了落枕的風(fēng)險(xiǎn)。
7.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡增長(zhǎng)，韌帶、肌肉和關(guān)節(jié)的彈性減弱，頸部更容易受傷并導(dǎo)致落枕。
8.頸部受傷：外傷、摔倒或事故可能導(dǎo)致頸部扭傷和軟組織損傷，引發(fā)落枕。
9.頸椎疾?。侯i椎退行性變、頸椎病變或頸椎間盤突出等疾病，使頸部結(jié)構(gòu)不穩(wěn)定，容易發(fā)生頸部受損和落枕。
10.其他因素：如頸部腫瘤、感染或炎癥等疾病，也可能導(dǎo)致頸部疼痛和落枕。
預(yù)防落枕的方法包括保持正確的姿勢(shì)和睡眠習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，選擇舒適的睡眠環(huán)境和枕具，定期進(jìn)行頸部伸展運(yùn)動(dòng)，注意勞逸結(jié)合，避免過(guò)度勞累和壓力。如果出現(xiàn)頸部疼痛或落枕癥狀，應(yīng)及時(shí)休息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和局部按摩，如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，應(yīng)咨詢醫(yī)生進(jìn)行進(jìn)一步診斷和治療。
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落枕的癥狀
落枕又可稱之為稱失枕，是一種十分常見的疾病，多發(fā)于青壯年，主要在冬春季發(fā)病。落枕的發(fā)病經(jīng)過(guò)為在入睡前毫無(wú)癥狀，但在晨起后可感到項(xiàng)背部發(fā)生明顯的酸痛感，頸部活動(dòng)也因此受到限制。這也就說(shuō)明病發(fā)生在睡眠之后... 詳細(xì)»
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落枕的診斷
落枕是指頸椎周圍炎或者是頸肩部肌肉的痙攣和筋膜的炎癥。落枕的診斷主要是根據(jù)臨床的病史和癥狀，還有一些體征，主要的臨床表現(xiàn)是入睡前病人一切正常，醒后出現(xiàn)頸肩部疼痛伴有明顯的頸肩部活動(dòng)受限。有可能在疼痛的... 詳細(xì)»
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落枕脊背疼
發(fā)生落枕時(shí)通常出現(xiàn)明顯的頸部活動(dòng)受限，伴有頸部肌肉酸痛，出現(xiàn)這樣的情況多數(shù)是由于睡覺姿勢(shì)不正確?；蛘呤钦眍^過(guò)高以及部分患者有嚴(yán)重的頸椎病，從而導(dǎo)致患者出現(xiàn)明顯的頸椎部分結(jié)構(gòu)不穩(wěn)定，容易反復(fù)出現(xiàn)落枕的情... 詳細(xì)»
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落枕應(yīng)該怎么處理
落枕屬于常見的睡眠癥狀，是在晨起后感到脖頸以及背部酸痛，頸部無(wú)法活動(dòng)，一般來(lái)說(shuō)引起落枕的癥狀與睡眠的姿勢(shì)有直接關(guān)系，導(dǎo)致落枕主要是由于垂頭、歪頭看書或電視看到睡著，讓頸部肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于過(guò)度伸展或緊張的... 詳細(xì)»
廖張?jiān)?/a> 副主任醫(yī)師 
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