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王佰亮 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
肩膀痛可以通過(guò)活動(dòng)肩關(guān)節(jié)、熱敷、理療、口服藥物等方法進(jìn)行緩解。
1、活動(dòng)肩關(guān)節(jié)：如果長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，很有可能會(huì)導(dǎo)致肩部的肌肉痙攣引起疼痛。通過(guò)活動(dòng)肩關(guān)節(jié)可以改善肌肉痙攣現(xiàn)象，緩解肩膀疼痛。
2、熱敷：肩膀疼如果是由于受涼所導(dǎo)致，可以通過(guò)熱敷的方法進(jìn)行改善。通過(guò)熱敷能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，緩解疼痛癥狀。
3、理療：對(duì)于外傷、肩周炎等疾病所引起的疼痛，可以在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行理療。通過(guò)利用電能在體內(nèi)流動(dòng)，可以起到調(diào)節(jié)的作用，具有消炎止痛的功效。
4、口服藥物：若因肩周炎、頸椎病等因素引起肩膀疼痛癥狀比較嚴(yán)重時(shí)，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下給予非甾體消炎類藥物進(jìn)行緩解，如布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉緩釋片等。
在日常生活當(dāng)中需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，還可以結(jié)合個(gè)人的身體情況適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，可以增強(qiáng)肌肉的力量，提高機(jī)體的免疫能力。
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孕婦肩膀疼痛怎么緩解
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