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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
一般可通過調(diào)整生活習慣、口服藥物等方法調(diào)理肝臟。
一、調(diào)整生活習慣
1、合理休息：保證充足的睡眠時間，比如早睡早起、避免熬夜，可使肝臟得到充分的休息，對調(diào)理肝臟有一定的作用。
2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：一般在飲食方面盡量選擇低鹽、低脂、低糖、低熱量的食物，如新鮮的蔬菜水果、豆制品等。盡量避免吃高脂肪含量的食物，如動物內(nèi)臟、油炸食品等，且要細嚼慢咽、少食多餐。
3、加強日常鍛煉：根據(jù)個人情況選擇慢跑、練瑜伽、游泳等運動項目，加速機體血液循環(huán)，增強肝臟的代謝能力，同時還有助于提高機體的免疫力。
4、改善情緒：學會管理個人情緒，保持良好的心態(tài)，對健康有促進作用，在一定程度上可起到調(diào)理肝臟的作用。
二、口服藥物
對于本身存在肝臟疾病的患者，包括脂肪肝、肝囊腫、病毒性肝炎等，可配合醫(yī)生選用疏肝丸、柴胡疏肝散、杞菊地黃丸等藥物進行調(diào)理，其藥物成分具有疏肝理氣、滋腎養(yǎng)肝的作用。
做好以上調(diào)理措施，對維持肝臟健康有重大意義。而對于本身存在疾病的患者，還需定期前往醫(yī)院做復查，隨時了解機體的健康狀況。日常生活中還要多與他人交流溝通、適當聽音樂、閱讀報刊等，來豐富自己的生活。
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