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劉愛(ài)華 副主任醫(yī)師 北京醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
花生嘌呤含量通常比較高，所以要控制攝入量。
花生是常見(jiàn)的一種食物，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、膳食纖維、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)攝入，能夠補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)成分。但是花生中含有的嘌呤含量比較高，所以要控制攝入量。
每100克的花生中含有96毫克的嘌呤，由于花生中含有的嘌呤含量比較高，所以高尿酸血癥患者以及痛風(fēng)患者不宜攝入。否則會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)的尿酸值升高，不僅會(huì)影響病情恢復(fù)，還會(huì)使患者的病情更加嚴(yán)重。
除了花生是嘌呤高的食物以外，動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、豆類食品等食物含有的嘌呤含量也比較高。高尿酸血癥、痛風(fēng)患者要避免攝入，即便是正常人在吃的時(shí)候也不宜攝入過(guò)多，以免使患者出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、少尿、痛風(fēng)石等癥狀。
平時(shí)要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣以及飲食習(xí)慣，避免經(jīng)常熬夜或者暴飲暴食，以免影響身體的內(nèi)分泌，降低身體免疫力?？梢赃M(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有助于提高機(jī)體的新陳代謝速度，對(duì)身體健康有好處。
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