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吳彥 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
三高是指高血壓、高血糖和高血脂。鍛煉可以對(duì)高血壓、高血糖和高血脂產(chǎn)生積極的影響，但不能使高血壓、高血糖和高血脂完全恢復(fù)。
研究發(fā)現(xiàn)，適度的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，每周至少150分鐘，可以輔助降低血壓。此外，力量訓(xùn)練也有助于改善心血管健康。雖然鍛煉可以有效控制高血壓，但長(zhǎng)期持續(xù)的鍛煉是必要的，因?yàn)橐坏┩Ｖ瑰憻挘獕嚎赡軙?huì)再次升高。
鍛煉可以幫助改善胰島素敏感性，促進(jìn)葡萄糖的利用，從而輔助降低血糖水平。雖然鍛煉對(duì)于控制高血糖非常重要，但高血糖仍需要結(jié)合飲食控制和藥物治療。
鍛煉也可以提高高密度脂蛋白膽固醇，降低低密度脂蛋白膽固醇和總膽固醇水平。無氧運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)都可以提高血脂代謝，有助于控制血脂，但鍛煉不能根治高血脂。
綜上所述，適度的有氧運(yùn)動(dòng)和全身性力量訓(xùn)練可以改善高血壓、高血糖和高血脂，但不能完全恢復(fù)。鍛煉需要與飲食控制和藥物治療相結(jié)合，以達(dá)到最佳效果。建議在開始鍛煉之前，可咨詢醫(yī)生的建議。
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三高指哪三高
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陳添華 井岡山大學(xué)附... 心血管內(nèi)科
三七能治三高
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劉祥禮 日照市中醫(yī)院 心血管內(nèi)科
三高癥狀
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許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
三高的食療
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許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
三高早期癥狀
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三高吃藥能控制嗎
三高指的是高血壓、高血脂和高血糖，單純吃藥可能無法控制高血壓、高血脂和高血糖，還需要進(jìn)行一系列的管理措施。藥物是治療高血壓、高血脂和高血糖最常用的方法之一。例如，抗高血壓藥物能夠降低血壓，抗高血脂藥物... 詳細(xì)»
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三七能治三高
如果長(zhǎng)期服用三七粉的話，是可以有效的緩解三高的癥狀，但是不能治療三高，因?yàn)槿呤菍儆诨钛乃幬?，它?duì)三高的作用是非常微小的，如果出現(xiàn)三高的話就要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，按照醫(yī)生的要求去合理的搭配飲食以及生活。平時(shí)有... 詳細(xì)»
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三高主要指哪三高
三高主要是指高血壓、高血脂、高血糖。高血壓指體循環(huán)動(dòng)脈血壓明顯偏高，動(dòng)脈高壓大于等于140／90毫米汞柱。高血脂是指血中膽固醇、甘油三酯偏高以及高密度脂蛋白過低，導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化的出現(xiàn)，高血脂是心腦血... 詳細(xì)»
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三高通過鍛煉能恢復(fù)嗎
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- 王曉莉 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
答：三高通過鍛煉能得到一定改善，但是不能治愈，需要去醫(yī)院抽血檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理服用藥物...
三高是哪三高 A：三高主要指高血壓、高血糖、高脂血癥。 這三種高也可能相互關(guān)聯(lián)。例如高脂血癥，容易引起血管硬化，血管...
三高指哪三高 A：身體出現(xiàn)三高，一般是指身體出現(xiàn)高血壓，高血糖，高血脂這三種慢性疾病。平時(shí)注意定期去醫(yī)院進(jìn)行身體的血糖...
三高指的是那三高 A：平時(shí)所說的三高是指的高血糖、高血脂、高血壓，這三高可以同時(shí)存在，也可以只是其中一項(xiàng)或兩項(xiàng)升高。 三...
三高指哪三高 A：你好，三高指高血壓，高血脂，高血糖，這種情況患者容易動(dòng)脈硬化，導(dǎo)致心，腦血管疾病可能，都是比較嚴(yán)重疾...
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