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王素美 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 婦產(chǎn)科
子宮肌瘤竟然自愈了！在檢查時(shí)發(fā)現(xiàn)子宮肌瘤消失了??，那么子宮肌瘤自愈的秘訣是什么呢？
我認(rèn)為，并沒有什么秘訣，只是大家在日常中的生活方式改變了。????
??改變不良生活習(xí)慣：子宮肌瘤屬于一種生殖系統(tǒng)的良性腫瘤，在發(fā)病時(shí)需要注重營養(yǎng)均衡攝入，比如多吃蘋果、生菜等水果蔬菜，避免經(jīng)常吃黃豆、豆腐等富含雌激素的食物。
??體育鍛煉：每天應(yīng)適當(dāng)?shù)膱?jiān)持30~60分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步、跳繩等，能夠促進(jìn)血液的循環(huán)，以免刺激子宮肌瘤的生長，還可以提高自身的素質(zhì)。
??心理調(diào)適：比如通過冥想、做瑜伽等方式來緩解壓力，保持心情愉悅，良好的心態(tài)對(duì)身體的恢復(fù)至關(guān)重要。
這里，我要提醒大家，子宮肌瘤容易復(fù)發(fā)，在日常生活中需要注意以下幾點(diǎn)，預(yù)防子宮肌瘤的復(fù)發(fā)。
??1、定期復(fù)查：平時(shí)需要定期到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查，明確身體的變化情況，根據(jù)身體的變化情況，調(diào)整相關(guān)的治療措施。
??2、避免過度減肥：過度減肥可能會(huì)增加子宮肌瘤的風(fēng)險(xiǎn)，要通過合理的運(yùn)動(dòng)和合理的飲食來控制體重，避免過度節(jié)食。
??3、避免濫用藥物：濫用激素類的藥物，比如可的松、潑尼松等，可能會(huì)刺激子宮肌瘤的生長哦，因此應(yīng)避免自行選擇藥物。
總之，子宮肌瘤并不可怕，有自愈的可能性，希望大家能一直健健康康的??。
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