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王素美 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
前段時(shí)間，一位母親帶著他的孩子小明來(lái)到我的門(mén)診，經(jīng)過(guò)交流，我發(fā)現(xiàn)小明前段時(shí)間檢查出了體內(nèi)銅元素偏高的情況。
他的母親焦急的問(wèn)道：“醫(yī)生，我們聽(tīng)說(shuō)銅元素過(guò)高對(duì)身體不好，那吃什么能幫助小明快速排出體內(nèi)的銅呢?”
我非常理解他們的擔(dān)憂，耐心地解釋說(shuō)：“是的，銅是人體必需的微量元素，但過(guò)量攝入確實(shí)可能對(duì)身體造成損害。在飲食方面，確實(shí)有一些食物能夠幫助促進(jìn)銅的排出?！毕旅媸菐讉€(gè)常見(jiàn)的排銅方法??~
??1、多吃含鋅的食物：比如動(dòng)物肝臟、海鮮等。鋅和銅在體內(nèi)有一定的拮抗作用，增加鋅的攝入可以幫助減少銅的吸收。
??2、多吃高纖維食物：比如全麥面包、燕麥等，能夠幫助增加胃腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)廢物的排出。
??3、多喝水：保持充足的水分?jǐn)z入也很重要。多喝水可以幫助稀釋體內(nèi)的銅離子，促進(jìn)其在尿液中的排出！
聽(tīng)了我的建議之后，這位母親表示回去一定讓小明多吃上述幾種食物，我還叮囑了他們，日常生活中的幾個(gè)注意事項(xiàng)~
??1、注意飲食：平時(shí)應(yīng)減少含銅元素食物的攝入，比如開(kāi)心果、核桃等，也需要停止服用相關(guān)的藥物，減少銅元素的攝入。
??2、積極治療原發(fā)疾?。恒~元素過(guò)高可能跟體內(nèi)的銅離子無(wú)法進(jìn)行正常的代謝有關(guān)，特別是肝腎功能異常的人群，因此需要積極治療原發(fā)疾病。
最后我叮囑這位母親??，一定要時(shí)刻觀察孩子的變化情況。相信通過(guò)這篇文章的分享，你對(duì)吃什么排銅最快也有了一定的了解，如果有需要，請(qǐng)點(diǎn)贊和收藏。
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