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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
今天張大爺來(lái)到我的診所求助，和他交流以后，他表示最近出門去公園遛彎的時(shí)候，聽(tīng)到大家都在討論蛋白桑，說(shuō)是一種神奇的良藥，自己之前沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)，表示非常好奇，本身年紀(jì)大了，身體也有較多疾病，所以想嘗試一下。于是他便來(lái)到了醫(yī)院，想要咨詢一下蛋白桑的作用有哪些？??
??1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：蛋白桑是一種天然食材，是非常好的蛋白質(zhì)來(lái)源，使用以后能夠補(bǔ)充身體所需要的各種維生素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，維持機(jī)體健康。
??2、抗氧化：蛋白桑里面有黃酮類化合物，使用以后能夠中和自由基保護(hù)細(xì)胞，免受自由基的損害。
??3、輔助改善血壓：蛋白桑還可以輔助降壓，有助于減輕高血壓的癥狀，防止心腦血管疾病的發(fā)生。
??4、利尿：當(dāng)我們的身體出現(xiàn)浮腫的情況時(shí)，也可以通過(guò)服用蛋白桑來(lái)排除細(xì)胞內(nèi)多余的水分和尿液，起到利尿的效果。
張大爺聽(tīng)了我的講解以后，比較震驚，說(shuō)到原來(lái)他有這么多的作用。我告訴張大爺，每個(gè)人的身體體質(zhì)和病情不同，所以食用蛋白桑時(shí)需要遵醫(yī)囑，不能自行盲目使用。使用蛋白桑時(shí)也需要注意以下幾點(diǎn)：
??1、控制好飲食：我們使用蛋白桑期間，飲食要以清淡、易消化為主，可以多吃些小米粥、面條湯、蔬菜粥等食物，不要吃一些不易消化的食物，比如炸雞、火鍋、紅薯等。
??2、注意生活習(xí)慣：平時(shí)需要保持良好的生活習(xí)慣，早睡早起，每天盡量保持8小時(shí)的充足睡眠，不要經(jīng)常熬夜。
張大爺表示回家以后會(huì)注意生活習(xí)慣的，我叮囑他，如果身體出現(xiàn)異常的表現(xiàn)，一定要盡早來(lái)醫(yī)院檢查哦。如果你覺(jué)得這篇文章對(duì)你有幫助，你也了解了蛋白桑的作用，可以轉(zhuǎn)發(fā)給身邊需要的朋友哦。??
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