-
-
朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
??前段時(shí)間一位中年患者因?yàn)殚L期消化不良來到我的診室。她告訴我，她嘗試了各種方法，但癥狀始終沒有得到改善。她聽說蘋果熬水喝可以幫助改善消化不良，便想來醫(yī)院咨詢一下蘋果熬水喝的時(shí)間。
??聽完患者的困惑，我跟她解釋說，蘋果熬水有助于促進(jìn)消化。蘋果中的果膠經(jīng)過熬煮后，能夠形成一層保護(hù)膜，覆蓋在胃黏膜上，起到保護(hù)胃黏膜的作用。同時(shí)，蘋果中的纖維素能夠刺激腸道蠕動，幫助消化。而早餐后喝，是因?yàn)榇藭r(shí)胃的消化功能較為活躍，能夠更好地吸收蘋果熬水中的營養(yǎng)成分。我告訴這位患者，可以在早餐后飲用蘋果煮水，此時(shí)，身體剛剛經(jīng)過一夜的代謝，急需補(bǔ)充能量和水分。而蘋果熬水既能提供豐富的營養(yǎng)，又能促進(jìn)消化，為一天的工作和生活打下良好的基礎(chǔ)。
??患者聽從了我的建議，堅(jiān)持了一段時(shí)間后，她興奮地告訴我，她的消化不良癥狀得到了明顯的改善。為了避免她再次出現(xiàn)消化不良的情況，我也簡單告知了以下幾個(gè)建議，希望對她的健康繼續(xù)保駕護(hù)航。
??1、合理飲食：盡量做到定時(shí)定量的用餐，三餐規(guī)律，避免食用過于辛辣或刺激性的食物，如火鍋、辣椒、芥末等，以免刺激胃腸道影響到消化吸收功能。
??2、適當(dāng)運(yùn)動：適當(dāng)進(jìn)行戶外活動和體育鍛煉，比如跳繩、游泳，可以幫助促進(jìn)胃腸蠕動，避免胃腸消化功能紊亂。
??3、定期按揉：在用餐后盡量避免直接坐立或平躺，可以順時(shí)針的對腹部進(jìn)行按揉，可以輔助促進(jìn)食物消化。
患者聽后表示一定會多加注意的，并讓我放心。?總而言之，我們平時(shí)一定要多觀察自己的健康情況，若是這篇文章能夠幫助到你，趕緊轉(zhuǎn)發(fā)給身邊的小伙伴看一下吧~"
-
-
韭菜和陳醋熬水喝能治腎虛嗎
秦敏 主任醫(yī)師
-
-
產(chǎn)后喝薏米紅豆水最佳時(shí)間
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
-
-
手術(shù)前禁食禁水的時(shí)間
李芳 主任醫(yī)師
-
-
喝黃芪水的禁忌是什么
劉延浩 主治醫(yī)師
-
-
中山大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：對各類腫瘤患者進(jìn)...
-
-
成都市婦女兒童中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長圍產(chǎn)期營養(yǎng)管...
-
-
泰達(dá)國際心血管病醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：為全院患者開展?fàn)I...
-
-
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：主要致力于肝病等...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)治療、營養(yǎng)支...
-
-
沈陽醫(yī)學(xué)院奉天醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：通過營養(yǎng)素分析計(jì)...
-
-
唐山市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：擅長妊娠營養(yǎng)相關(guān)...
-
-
紹興市中醫(yī)院 營養(yǎng)門診
擅長：擅長糖尿病、肥胖...
-
-
邢臺醫(yī)專第二附屬醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：肥胖癥、代謝綜合...
-
-
廊坊市人民醫(yī)院 兒一科
擅長：小兒內(nèi)科各系統(tǒng)疾...
-
-
天津醫(yī)院 耳鼻咽喉科
擅長：鼻骨骨折，耳鼻喉...
-
-
鄭州大學(xué)附屬洛陽中心醫(yī)院 小兒科
擅長：擅長小兒神經(jīng)系統(tǒng)...
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
牛舌頭草熬水喝的功效
-
-
陳宇飛 大同煤礦集團(tuán)... 神經(jīng)外科
健康的睡眠時(shí)間
-
-
濟(jì)寧市中醫(yī)院
普內(nèi)科
韭菜根熬水的作用
-
-
濟(jì)寧市中醫(yī)院
普內(nèi)科
樟樹葉熬水有什么作用
-
-
熬生姜水喝的功效與作用
核心答案：解表散寒、降逆止嘔、溫肺止咳輔助答案：生姜水味辛，性微溫，歸肺、脾、胃經(jīng)，有散寒解表、降逆止嘔、溫肺止咳等功效，常用于風(fēng)寒感冒、脾胃寒癥、胃寒嘔吐、肺寒咳嗽等病癥。適宜人群：腎虛者、四肢不溫... 詳細(xì)»
-
-
枇杷怎么熬水喝治咳嗽
枇杷，又稱之為金丸、蘆枝、蘆橘、炎果、焦子等，為薔薇科枇杷屬的一種植物。葉子厚大，呈長橢圓形，葉背有茸毛。枇杷一般在秋天或冬初這個(gè)時(shí)間段開花，花為白色或者淡黃色，春季至初夏果實(shí)成熟，成熟的果實(shí)為黃色。... 詳細(xì)»
-
-
熬的小薊水變成黑色，還能喝嗎?
熬一般是指煎煮。煎煮的小薊水變黑色還可以喝，但不能一概而論，應(yīng)具體問題具體分析。小薊為草本植物，其成分中含有生物堿、綠原酸、草酸、黃酮、三萜以及簡單酚酸等。在煎煮過程中，草酸很容易和鍋中的鐵元素結(jié)合成... 詳細(xì)»
-
-
感冒能喝煮蘋果水嗎
在感冒的時(shí)候，是可以喝煮蘋果水的，煮蘋果水能夠使消化不良的癥狀得到緩解。在感冒期間患者的腸胃接受能力變差，如果在此時(shí)沒有進(jìn)行飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，飲食量過大或者是進(jìn)食過于油膩，就容易導(dǎo)致消化不良。所以，在此... 詳細(xì)»
-
-
拉肚子可以喝蘋果水嗎
拉肚子是否可以喝蘋果水，應(yīng)結(jié)合具體情況來判斷。1、可以喝：蘋果中含有豐富的果膠，如果是熟蘋果水，果膠經(jīng)過蒸煮，可以起到澀腸止瀉的作用，也能保護(hù)胃腸道黏膜，有助于緩解腹瀉。此外，熟蘋果水還含有維生素C、... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號